5 uitstekende planten voor uw longen
Sommige planten worden al heel lang gebruikt om de longen te reinigen en te beschermen. Maak kennis met 5 planten die interessante eigenschappen hebben op dit gebied.
Tijm
Tijm is wat men zou noemen een van de toppers uit de traditionele Europese apothekersboeken, of het nu gaat om de thymus vulgaris of de thymus serpyllum. De Romeinen gebruiken het al sinds de oudheid omdat het tal van weldadige effecten heeft. Net als de meeste andere aromatische kruiden trouwens.
Het is rijk aan thymol en flavonoïden. Tijm staat bekend om zijn antiseptische- schimmelwerende werking (1).
De plant is in het traditionele gebruik vermaard vanwege de vele gunstige effecten op het ademhalingsstelsel: het zou met name hoestbuien kalmeren, keelpijn verzachten en het ophoesten van slijm bevorderen, waardoor de longen schoongemaakt worden en de ademhaling bij astma en allergieën verbetert. Het kan worden gebruikt als kruidenthee.
De fijnspar
Hij wordt vaak verward met de spar, maar deze fijnspar is de boom die vaak in onze huiskamer staat als kerstboom.
De fijnspar bevat bijzondere bestanddelen, de zogenaamde terpenen. Natuurartsen en fytotherapeuten hebben veel belangstelling voor deze stof. De stofwisselingsproducten van terpenen zouden namelijk antiseptische en slijmoplossende eigenschappen hebben die helpen het slijm in de longen vloeibaarder te maken (2).
Overigens kunnen ook alle neefjes van de fijnspar als fytotherapie gebruikt worden voor vergelijkbare toepassingen. Denk bijvoorbeeld aan de grove den, de spar, de Aleppoden en niet te vergeten, de uitstekende zeeden.
Groene thee
Ook de bladeren van groene thee hebben een uitstekende reputatie. Ze zijn om te beginnen rijk aan catechines, flavonoïden en antioxidanten. Een van de bestanddelen epigallocatechinegallaat (EGCG), zou met name beschadigingen in de longen verminderen (3).
Het is goed om te weten dat het supplement Lung Detox extracten van groene theebladeren bevat in combinatie met een extract van de schors van zeeden, plus nog andere gunstige werkstoffen, zoals de superoxidant quercetine en N-acetylcysteïne (NAC). Deze laatste stof helpt bij het vrijmaken van de luchtwegen en staat bekend om zijn bescherming van het ademhalingsstelsel. Dit supplement is speciaal ontwikkeld om de ademhaling te verbeteren en de ontgifting van de longen te bevorderen.
De eucalyptus
De grote, van oorsprong Australische boom de eucalyptus bevat de werkstof eucalyptol, dat gebruikt wordt in de traditionele apothekersboeken om ademhalingsproblemen te behandelen.
Eucalyptol (4) zou dankzij de vluchtige essentiële oliën die het bevat een gunstig effect hebben op de vloeibaarheid van het longslijm, waardoor de bronchiën beter kunnen functioneren. Om die reden kent het een wijdverbreid traditioneel gebruik in kruidenthee en als inhalatiemiddel.
Gember
We sluiten de lijst van de vijf beste planten voor de longen af met gember, de magische en beroemde wortel die tal van verschillende toepassingen kent in de fythotherapie. En dat dankzij een van de krachtigste werkstoffen die er bestaan: gingerol (5).
Het is een krachtige antioxidant die de zuivering en versterking van de longen intensief zou bevorderen (kies bijvoorbeeld voor het voedingssupplement Super Gingerols) (6).
Referenties
- Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils, María C.Rotaa, Antonio Herreraa, Rosa M.Martínez, Jose A.Sotomayor, María J.Jordán, Food Control, Volume 19, Issue 7, July 2008, Pages 681-687
- Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
- Furushima D, Ide K, Yamada H. Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies. Molecules. 2018;23(7):1795. Published 2018 Jul 20. doi:10.3390/molecules23071795
- Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma : a double-blind placebo-controlled trial. R. JUERGENS, U.DETHLEFSEN, G.STEINKAMP, A.GILLISSEN, R.REPGES AND H.VETTER, Respiratory Medicine, Volume 97, Issue 3, March 2003, Pages 250-256
- Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol, Swarnalatha Dugasani, Mallikarjuna Rao Pichika, Vishna Devi Nadarajah, Madhu Katyayani Balijepalli, Satyanarayana Tandra, Jayaveera Narsimha Korlakunta, Journal of Ethnopharmacology, Elsevier, 3 February 2010
- Shirpoor A, Gharalari FH, Rasmi Y, Heshmati E. Ginger extract attenuates ethanol-induced pulmonary histological changes and oxidative stress in rats [published online ahead of print, 2017 Nov 1]. J Biomed Res. 2017;31(6):521-527. doi:10.7555/JBR.31.20160151
Trefwoorden
Opmerkingen
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
4 Dagen
Zeer snelle levering en goede producten.
Zeer snelle levering en goede producten.
Michel Buyssens
7 Dagen
veel keuze probiotica , snelle service
veel keuze probiotica , snelle levering
p vdm
8 Dagen
Top service
Ik heb EDTA besteld om o.a. alle zware metalen (en andere troep) uit mijn lijf te verwijderen. Ik gebruik het als een kuur, 1 week 2 maal daags edta per 4 weken om zo het lichaam ook weer te laten herstellen met viatmines en mineralen die het lichaam wel nodig heeft. Ik vind het fijn dat betaling per bank overschrijving een optie is en bij eventuele vragen krijg je direct antwoord van de klantenservice.
C.
22 Dagen
Topkwaliteit
Topkwaliteit
Garre
24 Dagen
Goede supps Mooie prijsjes
Goede supps Mooie prijsjes
Gino RJ
25 Dagen
Altijd goede producten en betrouwbaar…
Altijd goede producten en betrouwbaar goede beschrijvingen erbij. In Nederland mogen er geen beschrijvingen bij staan alleen maar product voor de lever. Wanneer je hebt betaald wordt het vaak de volgende dag al geleverd. Ik zeg altijd tegen iedereeen gebruik jullie produkten.
MORITZ Anita
28 Dagen
Goede supps.Zacht prijs.
Alles ging vlot goede supps.Zachte prijsjes.
Gino RJ
40 Dagen
Alles op tijd geleverd in prima staat
Alles op tijd geleverd in prima staat
Nadia Laevers
41 Dagen
Snelle levering
Snelle levering. Goede producten.
M. Rekveld
48 Dagen
Goed en snel geleverd dus prima
Goed en snel geleverd
belinda pisano
56 Dagen
Zeer snelle levering
Zeer snelle levering. De aankoop was voor een vriendin, maar gezien ze opnieuw bestelde miet ze tevreden zijn.
Hildegarde
62 Dagen
Snelle levering!!
Snelle levering!! Zeer goede producten Adrenal support en Super Ashwaganda.
LIEBENS Kim
63 Dagen
Prima op tijd geleverd
Prima op tijd geleverd en goed verpakt
Tempelaar
65 Dagen
Zeer goede kwaliteit producten en heel snel geleverd!
De producten zijn kwalitatief erg goed en vooral: zuiver en food grade. Dat is een absolute noodzaak! Daarnaast werd de bestelling heel snel geleverd! Klasse!
Frea Plantinga
70 Dagen
Livraison rapide!
Livraison rapide!
Caroline Saelens
geld terug