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Melatonin Spray
Integratore alimentare di melatonina in spray per addormentarsi più velocemente
Completa la tua scelta
Melatonin Spray 1 mg è un integratore alimentare di melatonina somministrabile sotto forma di spray. L'innovativa formulazione massimizza l'assorbimento della melatonina, facilitando considerevolmente il passaggio della molecola nella circolazione sanguigna.
È uno degli integratori alimentari più apprezzati per combattere i a href="/it/shop/disturbi-sonno-20">disturbi del sonno e ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
A chi è destinato l'integratore Melatonin Spray 1 mg?
Questo integratore alimentare può essere prezioso per le persone che presentano almeno una delle problematiche seguenti:
- difficoltà ricorrenti nell'addormentarsi in un orario consono;
- difficoltà ad alzarsi al mattino;
- risvegli notturni frequenti;
- risvegli precoci al mattino;
- sensazione di stanchezza al risveglio;
- apprensione al momento di andare a dormire (timore di non riuscire ad addormentarsi);
- mancanza di sonno cronica che ha effetti deleteri sulle attività quotidiane;
- insonnia;
- dolori muscolari o articolari al risveglio o al momento di coricarsi;
- jet lag.
Che cos'è la melatonina?
La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dall'organismo quando la luce del sole diminuisce. Indica al cervello che la notte è arrivata ed è tempo di iniziare i processi fisiologici che portano al sonno.
In alcuni casi, tuttavia, la secrezione di questo ormone viene disturbata, ad esempio quando siamo esposti con ritardo alla luce artificiale o quando ci priviamo della luce naturale durante il giorno. Se la situazione persiste, la produzione di melatonina si altera completamente, talvolta peggiorando notevolmente la qualità del sonno e accelerando la comparsa di disturbi legati alla mancanza di quest'ultimo.
Per ripristinare il corretto ciclo del sonno e favorire l'addormentamento, è possibilesomministrare melatonina in sostituzione di quella che non viene prodotta al momento giusto dall'organismo. Per ovvie ragioni, questa strategia è particolarmente efficace per i lavoratori notturni, ma lo è anche per le persone che soffrono di sfasamento del ritmo circadiano o di addormentamento tardivo. Quest'ultima situazione, che sta diventando sempre più frequente, è caratterizzata da addormentamento e risveglio tardivi. Di solito colpisce gli adolescenti e i giovani adulti, ma un numero sempre maggiore di persone al di sopra dei 50 anni ne è interessato, soprattutto se vivono da soli, sono disoccupati o pensionati. Molti anziani hanno difficoltà a rimanere svegli all'inizio della serata, di conseguenza si svegliano in piena notte senza riuscire a riaddormentarsi. Diversi studi hanno dimostrato che la melatonina è estremamente efficace per migliorare questi problemi di sfasamento. La sua efficacia è estremamente superiore, ad esempio, di quella di accessori come le mascherine per dormire o le protezioni uditive.
Quattro buoni motivi per scegliere la melatonina sotto forma di spray
- Gli studi scientifici dimostrano che il meccanismo d'azione della melatonina è radicalmente diverso da quello delle benzodiazepine. La melatonina induce una sorta di "veglia quieta", a differenza degli ipnotici che forzano l'addormentamento, alterando sia le prestazioni cognitive che l'architettura del sonno. I ricercatori hanno dimostrato che una volta iniziato un trattamento con un ipnotico o una benzodiazepina, l'89% degli insonni continua ad assumerlo quotidianamente per almeno 8 anni. E a ragione: oltre a modificare profondamente l'architettura del sonno, gli ipnotici provocano una dipendenza vera e propria.
- Nella storia umana recente l'uomo non ha probabilmente mai dormito così male come oggi. Gli ultimi rapporti evidenziano che oltre il 40% della popolazione europea e nordamericana è regolarmente vittima di disturbi del sonno, mentre la durata totale del sonno continua a diminuire. Il sonno è di fondamentale importanza per la salute a lungo termine,poiché influenza le facoltà cognitive, ricostruisce le cellule danneggiate, la plasticità delle sinapsi neurali, la capacità di difesa del sistema immunitario, la riparazione dei tessuti, l'efficienza del sistema antiossidante endogeno, la salute mentale, il mantenimento dei tessuti muscolari e ossei ecc. Dopo 6 notti con 4 ore di sonno, persone di 20 anni hanno ottenuto esami del sangue e cognitivi simili a quelli dei diabetici di 60 anni (perdita di memoria, ipertensione, diminuzione della secrezione di insulina).
- La forma di melatonina a rilascio prolungato non solo favorisce l'addormentamento, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di risvegli notturni.
- La sua formulazione innovativa consente un assorbimento sublinguale quasi immediato, contribuendo a ridurre molto rapidamente il tempo necessario per addormentarsi.
Da cosa è composto Melatonin Spray
Domande? Dubbi?
La forma spray sublinguale consente un assorbimento più rapido e completo rispetto alla via orale, poiché i principi attivi vanno direttamente nel sangue senza essere digeriti. È una via di somministrazione con un'efficacia ottimale. Consente inoltre un rilascio prolungato, particolarmente utile per chi tende a svegliarsi in piena notte o troppo presto al mattino. La sua azione dura quindi diverse ore.
Ogni spruzzo fornisce circa 1 mg di melatonina, nonché 1,5 mg di vitamina B6. Il dosaggio è quindi perfettamente adattabile a seconda della corporatura e, soprattutto, delle sensazioni provate al risveglio: se il risveglio del mattino successivo è complicato, la dose assunta potrebbe essere eccessiva. Al contrario, se la durata del sonno è insufficiente, la dose può essere aumentata.
Spruzzare sulla lingua idealmente 30 minuti prima di coricarsi. Si noti che i recettori della melatonina sono generalmente più sensibili intorno alle 19-20 (1).
Per massimizzare l'efficacia della melatonina, ti consigliamo di adottare la seguente linea di azione per tutta la durata dell'integrazione:
1) Cerca di condurre uno stile di vita andando a dormire sempre alla stessa ora, evita il consumo eccessivo di alcol e tabacco e l'uso di dispositivi elettronici a letto (telefono cellulare, computer, tablet ecc.). Prima di dormire, introduci un rituale rilassante come l'ascolto di musica soft (2), la pratica dello yoga, la lettura o degli esercizi di respirazione.
2) Limita le stimolazioni visive, fisiche, uditive o intellettuali intense nelle due ore precedenti l'addormentamento.
3) Cena almeno due ore prima di andare a dormire e privilegia gli alimenti ricchi di triptofano, un amminoacido coinvolto nella sintesi della melatonina e che favorisce l'addormentamento. Gli alimenti che ne contengono di più sono i semi, il riso integrale, i derivati del latte, le uova, i legumi, il cioccolato e il lievito di birra.
Alcuni ricercatori in tossicologia hanno studiato dosaggi molto diversi tra loro (da 1 a 300 mg), che non hanno rivelato particolari effetti collaterali negativi per trattamenti di durata moderata (3).
Nota: la melatonina non è molto efficace nelle persone particolarmente stressate o ansiose, che riflettono o rimuginano continuamente sulle loro giornate, oppure in coloro che soffrono di determinati dolori. Per questo motivo, spesso all'origine dei disturbi del sonno, è decisamente preferibile prendere in considerazione altri integratori, come Natural Sleep Formula.
Se si è affetti da gravi patologie, l'uso della melatonina deve obbligatoriamente avvenire sotto controllo medico. Inoltre, occorre prestare attenzione se si assumono farmaci quali fluvoxamina, anticoagulanti e betabloccanti.
È peraltro fondamentale non guidare un veicolo né utilizzare strumenti potenzialmente pericolosi nelle 5 ore successive all'assunzione dell'integratore.
Nessun effetto collaterale evidente con la forma di melatonina a rilascio prolungato (2018) (4).
Una dose orale giornaliera di circa 2 mg è generalmente molto ben tollerata, senza effetto rebound né "postumi da sbornia" e nessuna interazione con le terapie somministrate per contrastare l'ipertensione, il diabete e l'infiammazione.
La melatonina, efficace nel trattamento dei disturbi del sonno primari e di quelli associati a particolari condizioni neurologiche (marzo 2019) (5). I ricercatori hanno precisato, tuttavia, che sarebbe necessario proseguire la ricerca sui disturbi del sonno nei bambini.
La quantità di melatonina che raggiunge la circolazione sistemica è maggiore quando la melatonina viene somministrata come spray (2012)(6). L'assorbimento sublinguale impedisce alla melatonina di essere in parte catturata dal fegato e massimizza il passaggio dell'ormone nel sangue.
La melatonina in forma spray aiuta anche a normalizzare la salute del cavo orale (2015) (7).
La melatonina innesca l'attivazione dei geni responsabili della riparazione delle lesioni al DNA (2017) (8). Un team di ricercatori ha dimostrato di recente quanto dormire bene la notte sia importante per ridurre significativamente il rischio di contrarre il cancro. Gli autori dello studio hanno analizzato delle persone che lavoravano di notte ed erano quindi costrette a riposare per una parte della giornata. Hanno notato che questi lavoratori notturni avevano dei livelli di melatonina molto più bassi rispetto ai lavoratori diurni, ma anche minori quantità di 8-idrossideossiguanosina (8-OHdG) nelle urine. Questa scoperta è molto interessante: la 8-OHdG è una molecola che testimonia l'attività riparatrice dell'organismo nei confronti delle lesioni del DNA indotte dalle specie reattive dell'ossigeno. Maggiore è la quantità di 8-OHdG nelle urine, più efficace è l'attività riparatrice. Le persone che lavorano di notte sembrano quindi essere meno efficienti nel riparare le lesioni del DNA le quali, a lungo andare, provocano l'insorgenza del cancro o accelerano l'invecchiamento.
Recensioni
La valutazione di questo prodotto è di 4.5 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 48 recensioni.
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7 dicembre 2024
Excellente firme de lelatonine rapide d’action et pratique d’utilisation !!
12 novembre 2024
Bonne aide initiale, mais inégal pour la durée
Buon aiuto iniziale, ma disomogeneo per la durata
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9 novembre 2024
Le spray mélatonine contient de la menthe, or la menthe m'empêche de dormir, par conséquent le produit ne correspond pas à mes attentes. Lors de la commande je n'avais pas vu qu'il y avait un arôme menthe poivrée. Autrement le produit est simple d'utilisation et le goût est agréable.
Lo spray alla melatonina contiene menta, ma la menta mi impedisce di dormire, quindi il prodotto non corrisponde alle mie aspettative. Al momento dell'ordine non avevo visto che c'era un aroma di menta piperita. Altrimenti il prodotto è facile da usare e il gusto è gradevole.
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7 novembre 2024
Résultat très rapide, mon fils s'endort enfin rapidement après avoir pris le produit
Risultato molto rapido, mio figlio finalmente si addormenta velocemente dopo aver preso il prodotto.
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27 agosto 2024
Bien mais un peu addictif je ne peux pas dormir si je ne le prend pas.
Bene ma un po' addictive, non riesco a dormire se non lo prendo.
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