Salute: i segreti per prendersi cura dell'intestino!
Cos'è la flora intestinale? Come è possibile prendersene cura? E come la si può rafforzare? In questo articolo trovate le risposte a tutte queste domande!
Cos'è la flora intestinale, o microbiota intestinale?
Gli intestini, tenue e colon, ospitano innumerevoli microrganismi che costituiscono ciò che gli scienziati chiamano microbiota o flora intestinale. Specifico per ciascuna persona, questo ecosistema intestinale è costituito da vari milioni di microrganismi, tra cui innumerevoli batteri benefici per l'organismo. Essi agiscono in particolare durante la digestione, agevolando la distruzione di alcuni resti alimentari. Prendono parte anche all'assimilazione dei principi nutrienti e alla difesa dell’organismo. A livello globale, secondo i dati scientifici attualmente disponibili, la flora intestinale svolge un ruolo fondamentale nelle funzioni digerente, metabolica, immunitaria e neurologica.
Flora intestinale squilibrata, quali sono i rischi?
La flora intestinale è un ecosistema delicato, il cui equilibrio viene quotidianamente messo a dura prova! Il suo equilibrio può essere compromesso da svariati parametri, tra cui lo stress della vita quotidiana, l'alimentazione o l'assunzione di alcuni farmaci. Quando la flora intestinale non è equilibrata, non è in grado di svolgere appieno il proprio ruolo e ciò può avere innumerevoli conseguenze per l'organismo. I ricercatori ritengono che uno squilibrio della flora intestinale possa essere coinvolto nello sviluppo di disturbi digestivi, di patologie infiammatorie, di disturbi metabolici, di alcune forme di cancro e di determinati disturbi neurologici. Studi più recenti dimostrano che una flora intestinale non equilibrata favorisce anche l'aumento di peso.
Come ricostruire la flora intestinale?
Per affrontare uno squilibrio della flora intestinale esistono due soluzioni. In particolare è possibile farlo con i probiotici, microrganismi che consentono di rimpolpare la flora intestinale. Negli ultimi anni, innumerevoli ceppi di probiotici sono state identificate per i loro benefici sulla salute. Tra questi troviamo ad esempio i ceppi Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus lactis e Bifidobacterium lactis. Molto studiati, tali ceppi di probiotici sono oggi riuniti nell'integratore Probio Forte™. Questo potente mix è stato elaborato per apportare 8 miliardi di microrganismi per capsula, consentendo di ripristinare la flora intestinale, rafforzare il sistema immunitario e prevenire alcune complicazioni.
Come rafforzare la flora intestinale?
Se l'assunzione di probiotici è ideale per ripopolare la flora intestinale, si consiglia spesso di abbinarla all'assunzione di prebiotici. Tali sostanze, a cui appartengono anche i frutto-oligosaccaridi, sono in qualche modo i nutrienti dei batteri intestinali. Una volta arrivati nell'intestino, i prebiotici favoriscono lo sviluppo dei batteri intestinali e contribuiscono a rafforzare la flora intestinale. Per un'efficacia ottimale, può essere interessante optare per una cura che unisca probiotici e prebiotici
Come prevenire uno squilibrio della flora intestinale?
"Meglio prevenire che curare". Questo motto della medicina preventiva assume qui tutto il suo senso. È ormai noto che preservare l'equilibrio della flora intestinale contribuisce a prevenire lo sviluppo di alcune malattie! A tale fine è possibile puntare sull'integrazione di probiotici e prebiotici, ma è opportuno limitare i fattori di rischi. In effetti, al fine di evitare uno squilibrio della flora intestinale si consiglia di prendersi cura dell'intestino adottando uno stile di vita sano ed equilibrato. Queste buone abitudini quotidiane si basano sulla scelta di un'alimentazione che privilegia il "fatto in casa", la pratica di un'attività fisica regolare e una riduzione dei fattori di stress. Se contrastare lo stress è sempre più facile a dirsi che a farsi, le formulazioni naturali, come il prodotto Stress Relief Formula, possono rappresentare vantaggi non trascurabili.
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