Insomniaque ? Pas de panique : voici nos conseils faciles à mettre en place pour s’endormir vite et s’assurer un sommeil réparateur.

On se penche sur les mystères de notre immunité, et on fait le point sur les conseils à suivre pour renforcer nos défenses immunitaires.

Les personnes qui consommaient régulièrement des oranges fraîches diminuaient significativement le risque de souffrir de DMLA, la maladie qui affecte irrémédiablement une petite zone de la rétine située au fond de l’œil.

Il existe plusieurs compléments destinés à augmenter la libido féminine. Nous vous en présentons quelques uns parmi les principaux, et vous indiquons leurs spécificités.

L’inflammation est un mécanisme de l’organisme pour lutter contre les agressions. Mais lorsqu’elle devient excessive, le corps en souffre. L’essentiel en 10 points.

Les troubles de la santé urinaire sont fréquents : affections de la prostate chez l'homme, cystite chez la femme... Zoom sur les cinq plantes recommandées pour un confort urinaire retrouvé.

La phytothérapie peut vous aider à bien digérer : à la rencontre de cinq plantes parmi les plus efficaces, leurs bienfaits et comment les consommer.

Vous souffrez de problèmes de sommeil ? C’est un problème récurrent ? La mélatonine peut probablement vous aider…

Le rhume, la grippe ou la gastro-entérite ne sont pas des fatalités ! On peut minimiser le risque en suivant à la lettre des conseils simples et efficaces.

Vous avez souvent des douleurs, et de temps à autre, vous être tenté(e) comme tout le monde de prendre quelques médicaments analgésiques… Si c’est le cas, vous serez certainement intéressé(e) par ces 6 nouvelles découvertes que nous avons listées sous forme d’affirmations. A vous de deviner si elles sont vraies ou fausses...

Une équipe de chercheurs est parvenue à inverser le déclin des fonctions musculaires avec un composé anti-âge de renom : la nicotinamide mononucléotide. Quels sont les mécanismes d'action ? Peut-on en profiter ? Supersmart fait le point.

Comment préserver son capital osseux ? Comment limiter les effets de l'âge sur les os ? Nos conseils pour entretenir votre squelette à long terme.

Il est fondamental de prendre soin de ses artères, pour diminuer le risque de graves troubles cardio-vasculaires. Le détail des recommandations à mettre en oeuvre chaque jour !

Pour que le foie assure ses fonctions essentielles, il est indispensable d'en prendre soin au quotidien. Le détail des plantes qui peuvent prêter main-forte.

On parle souvent de vitamine K, sans mentionner qu'il existe en réalité deux formes principales : la phylloquinone (K1) et la ménaquinone (K2). Connaissez-vous ce qui les distingue ?