Complemento alimenticio nootrópico: concentración y estimulación cerebral

Smart Pills es un complemento nutricional destinado a optimizar el funcionamiento del cerebro y a estimular laeficacia intelectual . Ha sido diseñado con seis ingredientes diferentes, dos de los cuales son nootrópicos naturales históricos, Bacopa monnieri y Ginkgo biloba, vitamina B12, cuyo papel en el sistema nervioso ya está reconocido científicamente, y cafeína, taurina y teanina.

La gama de sus acciones contribuye al bienestar y al rendimiento cognitivo: la memoria, la microcirculación cerebral, el esfuerzo intelectual, la recuperación, la atención … Todos ellos actúan en simbiosis para aportar ese estímulo que nos permite ser más competentes y estar más atentos.

¿A quién está dirigido Smart Pills?

Smart Pills está dirigido a las personas que desean:

• aumentar su motivación al máximo;
• aceptar retos de tipo cognitivo;
• mejorar su estado de ánimo;
• recuperar la eficacia en el trabajo;
• lograr el “flow”, ese estado de gracia mental caracterizado por una hiperconcentración y una inmersión total en una actividad;
• aumentar su eficacia;
• vislumbrar las tareas que hay que realizar de manera lúcida (claridad mental).

¿En qué ocasión hay que tomar una cápsula de Smart Pills?

• durante un examen y en el curso de los repasos que lo preceden;
• los días en los que la carga de trabajo sea importante;
• los días en los que los esfuerzos intelectuales exigidos sean elevados, incluso intensos ;
• antes de un acontecimiento estresante como una presentación oral, un concurso u oposición, una entrevista de trabajo, etc.
• los días en los que la motivación no acompaña;
• los días de cansancio intelectual;
• como cura para romper con hábitos de procrastinación y de falta de atención;
• los días en los que usted deba tomar una decisión importante.

En general, Smart Pills es un complemento que hay que tomar cuando usted sienta que necesita un estímulo o un nivel de concentración suplementario. Puede tomar una cápsula por la mañana o antes de los periodos de trabajo y de concentración prolongados.

Por otra parte, nada le impide utilizarlo diariamente durante periodos muy largos.

¿De qué se compone Smart Pills?

Smart Pills contiene cinco ingredientes principales, todos seleccionados por sus efectos muy documentados científicamente y su perfil de toxicidad irreprochable. Como siempre, SuperSmart se ha esforzado en utilizar materias primas de muy alta calidad para cada uno de estos.

Un extracto de Bacopa monnieri estandarizado a un 20 % de bacósidos

Los beneficios de Bacopa monnieri están muy establecidos respecto a las mejoras del sistema cognitivo y de la memoria (1-6), pero también respecto a la percepción audiovisual, la impulsividad, la atención, el lenguaje (comprensión verbal y vocabulario) (7-8), la concentración, el razonamiento (9), la vivacidad de la mente, la velocidad de tratamiento de la información (10), la memoria asociativa (11), la retención de nueva información (12) e incluso la tendencia a cometer errores (13-14).

Sus principales constituyentes químicos son las saponinas triterpénicas (bacósido A1, bacósido 13, bacopasaponinos, jujubogenina), las cucurbitacinas, los (en inglés) monnierasides, los flavonoides (luteolina y quercetina), los alcaloides y las cumarinas.

Sus efectos han sido constatados tanto en el niño como en el adulto, con buena salud o sin ella (15). Estos se explican por varios mecanismos de acciones diferentes:

1) Una mejora de la transmisión del impulso nervioso por los bacósidos. Estos últimos reparan los daños neuronales al provocar la actividad de la proteína quinasa, la síntesis neuronal y al restablecer la actividad sináptica (16). Tienen un efecto antioxidante a varios niveles en todas las zonas del cerebro, especialmente en los astrocitos y los fibroblastos, donde protegen de las lesiones del ADN (ácido desoxirribonucleico) (17).

2) Una implicación en el sistema GABAérgico (18).

3) Una influencia en la transmisión glutamatérgica (19-20) (reducción de la concentración de glutamato).

Nuestro extracto de Bacopa monnieri está estandarizado al 20 % de bacosidos, los ingredientes más activos de la planta.

L-teanina extraída del té verde

Se trata de un aminoácido presente en el té verde y en algunas cepas de champiñones. Según varios estudios preliminares, tiene un efecto relajante en el sistema nervioso (21-22).

Éste podría explicar por qué beber té verde diariamente ayuda a mantener la vivacidad de mente, mejora el rendimiento cognitivo (23) y la memoria. En 2014, unos trabajos mostraron que un extracto de té verde favorecía las conexiones entre las neuronas (las sinapsis) de las personas que lo bebían en relación con las que no lo bebían (24). Asimismo, parece ser que éste estimula la circulación sanguínea en el cerebro (25).

Taurina

Es uno de los aminoácidos libres más abundantes del organismo: se encuentra en casi todos los tejidos y principalmente en los tejidos excitables del cuerpo como los músculos, la retina y el sistema nervioso.

El organismo es capaz de sintetizarlo él mismo, en el hígado y en el cerebro, pero no obstante hacen falta aportes alimenticios para evitar su carencia (26). Se calcula que las necesidades de taurina son de 40 a 400 mg al día en función de numerosos parámetros.

La taurina posee una excelente biodisponibilidad cuando se ingiere: se encuentra rápidamente en la circulación sanguínea y atraviesa la barrera hematoencefálica gracias a transportadores específicos. Seguidamente, ésta llega al parénquima cerebral donde se une a la que ha sido sintetizada.

La taurina se concentra en las sinapsis de ciertas regiones del córtex cerebral, donde ésta desempeña la función de un transmisor inhibidor: previene el exceso de estimulación provocada por niveles elevados de aminoácidos (27). Ésta también participa en la potenciación de larga duración (LTP, del inglés Long Term Potentiation), es decir, en un aumento importante y duradero de la eficacia sináptica, por inducción de una serie de acontecimientos moleculares.

Vitamina B12 (metilcobalamina)

La metilcobalamina participa en la síntesis de los neurotransmisores y en el mantenimiento de la vaina de mielina con el fin de proteger y asegurar la eficacia de las fibras nerviosas.

Unos estudios recientes han mostrado su interés para aumentar la vigilancia y prevenir diversos trastornos neurológicos. La vitamina B12 es unánimemente reconocida por optimizar el funcionamiento del sistema nervioso y contribuir a reducir el cansancio nervioso.

Como ésta no puede ser sintetizada por el cuerpo humano, resulta indispensable aportarla a través de la alimentación. Como la vitamina B12 sólo está disponible en muy pocos alimentos y las necesidades son mayores en caso de estrés oxidativo elevado, se sugiere cada vez más la ingesta de complementos nutricionales de la misma.

Cafeína (anhidra)

La cafeína, presente en el té y en el café, es un alcaloide de la familia de las metilxantinas. Ésta es rápidamente metabolizada por el organismo y se despliega en todos los tejidos, incluido el cerebro.

La cantidad máxima de cafeína en la sangre se logra en menos de 60 minutos después de su ingesta y hay que esperar como mínimo 3 horas antes de que ésta disminuya a la mitad.

La experiencia diaria de docenas de estudios científicos no dejan lugar a dudas (28-30): ésta actúa como estimulante del sistema nervioso central, de la atención, de la creatividad y de la actividad intelectual y ayuda a combatir la somnolencia y el adormecimiento. Pero ésta también influye en la elaboración del pensamiento (cognición) disminuyendo el tiempo de reacción (31), mejorando la ejecución de las tareas sencillas, facilitando las tareas de aprendizaje (32) y mejorando la capacidad para retener información útil para la realización de tareas ulteriores (33).

Un extracto de Ginkgo biloba

Hace casi 2.800 años que se conocen las propiedades medicinales del Ginkgo biloba, este árbol de 300 millones de años de antigüedad. Son sus hojas las más demandadas debido a su riqueza en terpenos, especialmente ginkgólidos y bilobálidos, pero también en polifenólicos y flavónicos.

Los extractos de Ginkgo biloba influyen en el metabolismo neuronal, mejorando la captación de glucosa y de oxígeno. Esto es debido a la acción de los bilobálidos en las mitocondrias, unos orgánulos implicados en la conversión y la utilización de la energía. Este mismo compuesto impide también la peroxidación de los lípidos cerebrales, con la participación de los ginkgólidos, aumentando la actividad de un antioxidante endógeno, la glutatión transferasa. Este efecto está magnificado por los flavonoides que protegen a las células cerebrales de los radicales libres (34).

Actualización: 30/03/2018

Notas

Este producto no debe reemplazar una alimentación diversificada y equilibrada, ni un modo de vida sano. Respete los consejos de utilización, la dosis diaria aconsejada y la fecha límite de utilización. Desaconsejado a las mujeres embarazadas o en lactancia, y a los niños menores de 15 años. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar seco y fresco.

Referencias

1. Downey, L.A.; Kean, J.; Nemeh, F.; Lau, A.; Poll, A.; Gregory, R.; Murray, M.; Rourke, J.; Patak, B.; Pase, M.; et al. An acute, double-blind, placebo-controlled crossover study of 320 mg and 640 mg doses of a special extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on sustained cognitive performance. Phytother. Res. 2013, 27, 1407–1413.
2. Benson, S.; Downey, L.A.; Stough, C.; Wetherell, M.; Zangara, A.; Scholey, A. An acute, double-blind, placebo-controlled cross-over study of 320 mg and 640 mg doses of Bacopa monnieri (CDRI 08) on multitasking stress reactivity and mood. Phytother. Res. PTR 2014, 28, 551–559.
3. Stough, C.; Lloyd, J.; Clarke, J.; Downey, L.A.; Hutchison, C.W.; Rodgers, T.; Nathan, P.J. The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects. Psychopharmacology, 2001, 156, 481–484.
4. Morgan, A.; Stevens, J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J. Altern. Complement. Med. 2010, 16, 753–759.
5. Raghav, S.; Singh, H.; Dalal, J.S. Randomized controlled trial of standardized Bacopa monniera extract in age-associated memory impairment. Indian J. Psychiatry 2006, 48, 238–242.
6. Barbhaiya, H.C.; Desai, R.P.; Saxena, V.S.; Pravina, K.; Wasim, P.; Geetharani, P.; Allan, J.J.; Venkateshwarlu, K.; Amit, A. Efficacy and tolerability of bacomind® on memory improvement in elderly participants—A double blind placebo controlled study. J. Pharmacol. Toxicol. 2008, 3, 425–434.
7. Kean, J.D.; Downey, L.A.; Stough, C. A systematic review of the ayurvedic medicinal herb Bacopa monnieri in child and adolescent populations. Complement. Ther. Med. 2016, 29, 56–62.
8. Downey, LA Kean, J et al. An acute, double-blind, placebo-controlled crossover study of 320 mg and 640 mg doses of a special extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on sustained cognitive performance. Phytother. Res. 2013, 27, 1407–1413.
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10. Stough C, Lloyd J, Clarke J, et al (2001) The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects. Psychopharmacology 156:481–4
11. Dutta, B.; Barua, T.K.; Ray, J.; Adhikari, A.; Biswas, S.; Banerjee, S.; Roy, A.; Debnath, P.K. A study of evaluation of safety and efficacy of memomet, a multi herbal formulation (memomet) in the treatment of behavioural disorder in children. Int. J. Res. Pharm. Sci. 2012, 3, 282–286.
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14. Ault, R.L.; Crawford, D.E.; Jeffrey, W.E. Visual scanning strategies of reflective, impulsive, fast-accurate, and slow-inaccurate children on the matching familiar figures test. Child Dev. 1972, 43, 1412–1417
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