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N-Acetyl L-Tyrosine
Complemento alimenticio de N-acetil L-tirosina para el cerebro
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N-Acetyl L-Tyrosine es un complemento alimenticio de tirosina, un aminoácido proteinógeno sintetizado por el organismo a partir de la fenilalanina.
Contribuye a la producción de la melanina, un pigmento responsable de la coloración de la piel y regulador del estado de ánimo.
Posología de la tirosina: ¿qué cantidad hay que consumir cada día?
El organismo fabrica la tirosina a partir de la fenilalanina cuyas necesidades alimenticias han sido evaluadas de 1,5 a 2 g al día por la OMS (1-2). No obstante, cuando la demanda metabólica sobrepasa las posibilidades de síntesis endógena , la tirosina debe encontrarse en cantidad suficiente en la alimentación, al igual que otros aminoácidos como la taurina, la glicina, la arginina o la prolina.
Por tanto, en esos casos, bastante frecuentes (cansancio, entrenamiento excesivo, depresión), los complementos de tirosina pueden ser útiles. En efecto, la tirosina contribuye a la síntesis de las catecolaminas, que son l adrenalina, la noradrenalina pero también la melanina y las hormonas tiroideas.
¿Qué pasa con la tirosina después de ser ingerida?
La tirosina es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica para llegar al cerebro. Una fracción de esta es a continuación convertida gracias a la acción de una enzima llamada tirosina hidroxilasa (4), que seguidamente es convertida a su vez en la hormona conocida como “del placer". Unos trabajos muestran que estas conversiones aumentan en situación de estrés o de ejercicios cognitivos intensos (5-7). Sin embargo, a medio plazo, se sabe que el estrés reduce el nivel de las catecolaminas, disminuyendo así el rendimiento, probablemente debido al agotamiento de los aminoácidos que contribuyen a su síntesis.
Hay numerosas condiciones patológicas relacionadas con una síntesis disminuida de las catecolaminas y “de la hormona del placer" (8-9).
En qué consiste N-Acetyl L-Tyrosine
¿Tiene alguna pregunta o duda?
Los complementos alimenticios de N-acetil tirosina son generalmente apreciados por los deportistas para combatir el cansancio (físico y mental) y aumentar la resistencia al estrés. La literatura científica no ve peligro en este tipo de uso, pero desaconseja su consumo a personas que tengan trastornos de tipo enfermedad de Parkinson o problemas tiroideos.
La posología recomendada es de aproximadamente 600 mg de tirosina al día (es decir 2 cápsulas), que hay que tomar al principio del día, cuando la síntesis de las catecolaminas en el cerebro llega a su nivel máximo.
El triptófano es un aminoácido esencial para el organismo. Sobre todo, es un precursor de la serotonina. Contrariamente a la tirosina, el triptófano se encuentra más bien en los productos vegetales, ya que los animales no son capaces de sintetizarlo. No obstante, los dos aminoácidos están implicados en la producción de neurotransmisores. Por tanto, se puede considerar combinar la toma de complementos de tirosina con la de complementos de triptófano.
Las cápsulas de este producto están compuestas por pululano, un polisacárido natural procedente de la fermentación de la tapioca o del maíz. El pululano no contiene ningún ingrediente de origen animal y constituye una excelente barrera contra el oxígeno, lo que permite preservar la integridad de los ingredientes contenidos en la cápsula. También es una excelente alternativa ecológica frente a los materiales sintéticos.
Opiniones
La nota de este producto es 4.8 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 29 opiniones.
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28 octubre 2024
C’est un très bon produit, je l’utilise depuis longtemps
Es un muy buen producto, lo he estado usando durante mucho tiempo.
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17 septiembre 2024
Je n'arrive pas à voir ce que ça fait.
No puedo ver lo que hace.
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25 julio 2024
J’aime bien, ça me booste
Me gusta, me da energía
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20 julio 2024
Un peu tôt pour donner un avis éclairé
Un poco temprano para dar una opinión informada
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19 julio 2024
Bon produit quand on pratique du sport.
Buen producto cuando se practica deporte.
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