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Alpha Lipoic Acid
Complemento alimenticio de ácido alfa-lipoico (ALA), antioxidante endógeno
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Alpha Lipoic Acid 250 mg es un complemento alimenticio de ácido alfa lipoico, un compuesto azufrado antioxidante presente en la totalidad de los organismos procariotas (monocelulares) y eucariotas (pluricelulares). Nuestro organismo es capaz de sintetizarlo a partir de los ácidos grasos y de la cisteína, pero en cantidades muy bajas (1).
Alpha Lipoic Acid 250 mg contiene la forma R, la que es producida naturalmente, y la forma S, a priori inactiva, en cantidades iguales. Otros dos complementos del catálogo solo contienen la forma natural: R-Lipoic Acid 100 mg y Sodium R-Lipoate 300 mg, una versión con una biodisponibilidad mejorada.
¿Cuáles son las propiedades del ácido alfa lipoico?
El ácido alfa lipoico juega un papel en la regulación de los genes relacionados con las vías de la antioxidación y de la inflamación (2). Este se comporta como una enzima y juega un papel decisivo en el metabolismo energético (3) y potencializa el poder de las vitaminas C y E.
Existe en 2 formas: la forma R (que es producida naturalmente por el organismo) y la forma S (que parece inactiva en el organismo). Las dos formas son producidas en cantidades iguales durante el proceso de síntesis.
Los complementos que solo contienen la forma R son por tanto más caros de producir, ya que su fabricación requiere una costosa etapa suplementaria: eliminar todas las moléculas de forma S.
¿Hay alimentos ricos en ácido alfa lipoico?
Hay muy pocos: los menudillos y los menudos (especialmente el hígado), algunas verduras verdes como el brócoli y las espinacas, así como la levadura.
Se estima que de 200 a 600 mg de ácido alfa lipoico en suplementos (es decir de 1 a dos cápsulas de Alpha Lipoic Acid) proporcionan hasta 1.000 veces más ácido alfa lipoico que el que puede ser obtenido mediante la alimentación (4).
En qué consiste Alpha Lipoic Acid
¿Tiene alguna pregunta o duda?
Es importante tomarlo separado de las comidas: los otros nutrientes y micronutrientes reducen mucho su biodisponibilidad. Una vez ingerido, este llega a la barrera intestinal y monopoliza dos transportadores principales para atravesarla y llegar a los diferentes tejidos (5). Asimismo, es degradado muy rápidamente: su media vida es de aproximadamente 30 minutos (6).
El ácido alfa lipoico es muy sensible al calor, a la humedad y a la luz: es indispensable conservarlo en un lugar seco y fresco.
Ensayos clínicos realizados con humanos no han evidenciado ningún efecto secundario para dosis diarias de hasta 2.400 mg al día, en periodos prolongados (7).
Se pueden combinar otros complementos antioxidantes “innovadores” con suplementos de ácido alfa lipoico:
- FPP, un extracto de papaya fermentado;
- N-Acetyl Cysteine 600 mg, un precursor del glutatión;
- SOD-Gliadins Complex, un complemento de Superóxido dismutasa (SOD).
Las cápsulas de este producto están compuestas de HPMC (hidroxipropilmetilcelulosa), una sustancia vegetal derivada de la celulosa. La HPMC se utiliza habitualmente en medicamentos y complementos alimenticios. No contiene ningún ingrediente de origen animal, está reconocido como seguro por las autoridades sanitarias y está considerado como más duradero que las alternativas sintéticas.
Opiniones
La nota de este producto es 4.1 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 11 opiniones.
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9%
1 julio 2024
No puedo opinar
30 septiembre 2024
Super efficace pour la polyneuropathie (en cas de besoin à combiner avec le CBD).
Súper eficaz para la polineuropatía (en caso de necesidad combinar con CBD).
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6 julio 2024
Ik gebruik dit product niet ivm wijziging in behandeling.
No uso este producto debido a un cambio en el tratamiento.
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18 febrero 2024
19 junio 2023
This product does not do much even in a higher doses then recommended.
Este producto no hace mucho, incluso en dosis más altas de las recomendadas.
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