Kann ich die Kapseln öffnen? Kann ich die Tabletten zerbrechen? Die Softgels durchstechen?
In der Regel stellt das Öffnen einer Kapsel und das Aufbrechen einer Tablette kein ernsthaftes Problem dar. Diese Praktiken sind jedoch nicht optimal: Sie führen im Allgemeinen zu einer schnelleren Freisetzung der in der Kapsel enthaltenen Wirkstoffe - und damit zu einem größeren Risiko von Nebenwirkungen - und zu einer geringeren Aufnahme der Moleküle durch den Körper.
In einigen Fällen wird sogar eindeutig davon abgeraten:
- Wenn die Kapsel als "magenresistent" bezeichnet wird. Die Beschichtung der Kapsel schützt die Moleküle der Magensäure: Das Öffnen der Kapsel führt zum Abbau dieser Moleküle und verringert die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels erheblich.
- Im Falle einer "verzögerten Freisetzung" oder "verlängerten Freisetzung" der Kapsel oder Tablette. Da diese Nahrungsergänzungsmittel so konzipiert sind, dass sie ihren Inhalt allmählich freisetzen, führt der Abbau der Beschichtung zur Freisetzung von Wirkstoffen in unangemessenen Dosen.
Die Kapseln bestehen normalerweise aus zwei ineinander verschachtelten Schalen. Wenn Sie sie öffnen möchten, um die in jedem enthaltene Dosis zu reduzieren, empfehlen wir Ihnen, leere Kapseln zu kaufen, den Inhalt einer Kapsel in zwei leere Kapseln zu teilen und diese dann sorgfältig zu verschließen.
Wenn Sie eine Tablettein mehrere Teile zerlegen möchten weil Sie Probleme beim Schlucken haben, empfehlen wir, einen Cutter zu verwenden, um reinere Teile zu erhalten. Sie können die Tablette auch mit einem Mörser zu einem Pulver reduzieren und sofort mit dem Lebensmittel vermischen.
Sie könnenein Softgel nicht "öffnen", da diese ölige Kapsel nur aus einem Stück besteht. Sie können die Kapsel jedoch vorsichtig durchstechen und den Inhalt in ein Getränk oder Lebensmittel geben, aber es ist nicht sicher, ob es dann gut schmeckt! Die Absorption von Wirkstoffen kann ebenfalls stark reduziert sein.
In allen Fällen setzen diese Praktiken die Wirkstoffe mehr Licht, Feuchtigkeit und Sauerstoff aus, was eine schnellere Oxidation und einen schnelleren Zerfall bewirkt.
Diese Informationen beziehen sich nur auf Nahrungsergänzungsmittel: Es wird dringend empfohlen, die Kapseln nicht ohne den Rat Ihres Arztes zu öffnen.
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