Collageen is een essentiële proteïne voor het lichaam die in alle weefsels voorkomt. Het helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Lees hier alles over collageen en over de manier waarop we de aanmaak een boost kunnen geven.
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het zit in de huid, de pezen, de botten, het kraakbeen, de spieren... Het vormt een eiwitstructuur: het zorgt als het ware voor een natuurlijk geraamte waardoor onze weefsels, die te maken krijgen met mechanische en chemische spanningen, toch soepel kunnen blijven.
Collageen biedt dus steun en beschermt het lichaam op verschillende niveaus. Dat doet het samen met andere eiwitten, zoals elastine en keratine.
Er bestaan nogal wat verschillende vormen van collageen, maar deze drie worden vaak als eerste genoemd:
Een tekort aan collageen kan desastreuze gevolgen hebben voor het hele lichaam. Een dergelijk tekort kan het gevolg van een aandoening zijn, maar het kan ook gerelateerd zijn aan het verouderingsproces. De aanmaak van collageen neemt af met het klimmen der jaren. We zien dat met name aan onze huid, wanneer de tekenen van veroudering verschijnen: de huid wordt slapper, er ontstaan rimpels en lijntjes... Een collageentekort heeft ook gevolgen voor de gezondheid van onze gewrichten, botten en spieren...
Het is dan ook interessant om te kijken op welke manier we de aanmaak van collageen kunnen stimuleren, vooral omdat het slechts in geringe mate in de voeding voorkomt (bijv.. in eigeel, bouillon van botten, gelatine, de huid van vissen...)
Kies voor voeding die een goede naam heeft als het gaat om de bevordering van de collageenaanmaak, zoals zalm, knoflook of avocado. Ook een goede hydratatie zou bijdragen aan het behoud van een adequaat collageengehalte in het lichaam.
Maar met name vitamine C staat bekend om het feit dat het bijdraagt aan de vorming van collageen. Daarmee draagt de vitamine bij aan het gezond houden van de huid, het kraakbeen, de bloedvaten, het tandvlees, de tanden en de botten (1). Vitamine C komt in veel voedingsmiddelen voor: citrusvruchten, rode vruchten, groene bladgroenten... (2) en het is verkrijgbaar als voedingssupplement. Met name de liposomale vitamine C is interessant omdat het een hoge biologische beschikbaarheid heeft.
Andere gewoontes die goed zijn voor de collageenaanmaak: geef uzelf een gezichtsmassage (goed voor het collageen in het gezicht) en zorg voor een gezonde nachtrust.
Het verouderingsproces is niet de enige bedreiging voor het collageen in ons lichaam. Er zijn meerdere factoren die een schadelijke uitwerking hebben, met name doordat ze voor een groot aantal vrije radicalen zorgen. De grootste vijand van ons collageen is oxidatieve stress.
Met een paar eenvoudige stappen kunt u oxidatieve stress zo veel mogelijk beperken:
Wilt u profiteren van een rechtstreekse aanvoer van collageen? Afhankelijk van uw behoeften kiest u een supplement dat het beste bij u past:
Zoals u ziet zijn er verschillende oplossingen waarmee u uw kostbare collageen kunt beschermen.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
2 Dagen
Snelle en exacte levering van goede producten.
Yvan Grosjean
2 Dagen
Duidelijke betaalinstructies als je niet kan betalen via de aangeboden instellingen. Eerst even inschrijven, daarna is betaalmogelijkheid via bankoverschrijving zichtbaar. Ook gebeld en geholpen door vriendelijke engelssprekende dame. Na bestelling en overschrijving bedrag snel geleverd, binnen twee dagen.
SPEELMAN Marco
7 Dagen
Zeer snelle levering en goede producten.
Michel Buyssens
9 Dagen
veel keuze probiotica , snelle levering
p vdm
10 Dagen
Ik heb EDTA besteld om o.a. alle zware metalen (en andere troep) uit mijn lijf te verwijderen. Ik gebruik het als een kuur, 1 week 2 maal daags edta per 4 weken om zo het lichaam ook weer te laten herstellen met viatmines en mineralen die het lichaam wel nodig heeft. Ik vind het fijn dat betaling per bank overschrijving een optie is en bij eventuele vragen krijg je direct antwoord van de klantenservice.
C.
24 Dagen
Topkwaliteit
Garre
26 Dagen
Goede supps Mooie prijsjes
Gino RJ
27 Dagen
Altijd goede producten en betrouwbaar goede beschrijvingen erbij. In Nederland mogen er geen beschrijvingen bij staan alleen maar product voor de lever. Wanneer je hebt betaald wordt het vaak de volgende dag al geleverd. Ik zeg altijd tegen iedereeen gebruik jullie produkten.
MORITZ Anita
30 Dagen
Alles ging vlot goede supps.Zachte prijsjes.
Gino RJ
43 Dagen
Alles op tijd geleverd in prima staat
Nadia Laevers
43 Dagen
Snelle levering. Goede producten.
M. Rekveld
50 Dagen
Goed en snel geleverd
belinda pisano
59 Dagen
Zeer snelle levering. De aankoop was voor een vriendin, maar gezien ze opnieuw bestelde miet ze tevreden zijn.
Hildegarde
65 Dagen
Snelle levering!! Zeer goede producten Adrenal support en Super Ashwaganda.
LIEBENS Kim
66 Dagen
Prima op tijd geleverd en goed verpakt
Tempelaar