Integratore alimentare di niacinamide (vitamine B3): pelle, energia...

La niacinamide è presente in piccole quantità in alcuni alimenti vegetali come fagioli, grano, avena e in alcuni organi animalicome fegato, reni o muscoli (6-7).

La niacina, che nell'organismo si trasforma in niacinamide, è molto più presente negli alimenti, soprattutto nei prodotti animali:

• Pollo (da 15 a 20 mg per 100 g)
• Salmone (18 mg per 100 g)
• Fegato di manzo (17 mg per 100 g)
• Tonno (12 mg per 100 g)
• Arachidi (6 mg per 1 porzione)
• Maiale (5 mg per 100 g)

Al giorno d'oggi la carenza di vitamina B3 non è così frequente. Si osserva nelle persone che soffrono di grave denutrizione e nelle persone che soffrono di alcolismo.

A lungo termine, grandi quantità di vitamine B3 possono avere un impatto sulla salute, in particolare su quella del fegato. Si raccomanda quindi vivamente di consultare un professionista sanitario se si desidera prolungare questa integrazione.

In caso di trattamento di alcolismo, malattie del fegato o ipercolesterolemia, è essenziale consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi integrazione. La niacinamide può infatti interagire con le molecole farmacologiche associate a questi trattamenti.

La vitamina B3 agisce in sinergia con le altre vitamine del gruppo B (in particolare le vitamine B1, B6 e B2). In caso di carenza, si consiglia quindi di assumere un integratore che riunisce le 8 vitamine del gruppo B.

Inoltre, nell'ambito di un programma volto a combattere l'invecchiamento, si consiglia di seguire le seguenti raccomandazioni per tutta la durata dell'integrazione:

• Pratica quotidianamente attività fisica. L'attività fisica è quanto di più simile esiste all'elisir di giovinezza! Riduce il rischio di essere colpiti da diverse condizioni associate all'invecchiamento, proteggendo la salute delle ossa, migliorando la funzione cerebrale e preservando la vitalità quotidiana. Chiunque, indipendentemente dall'età, può aumentare la propria forza muscolare del 30% in meno di 10 settimane (8)!
• Controlla la dieta. Una dieta adeguata contribuisce indubbiamente a prevenire le malattie che si manifestano con l'avanzare dell'età. Assicurati di consumare 5-10 porzioni di frutta e verdura ogni giorno, consumare cereali integrali, limitare le fonti di proteine animali e gli alimenti dolci e assumere quotidianamente un integratore multivitaminico.
• Riduci lo stress. L'impatto dello stress sull'invecchiamento è ormai riconosciuto: aumentando i danni inflitti al DNA e alle strutture cellulari, diminuendo l'efficienza del sistema immunitario e attaccando le funzioni cognitive, lo stress riduce l'aspettativa di vita. Adotta un atteggiamento distaccato di fronte alle preoccupazioni, evita le fonti di ansia e assicurati di dormire almeno 7 ore per notte.

Le capsule di questo prodotto sono composte da pullulan, un polisaccaride naturale derivato dalla fermentazione della tapioca o del mais. Il pullulan non contiene ingredienti di origine animale e offre un’eccellente barriera all’ossigeno, il che consente di preservare l’integrità degli ingredienti contenuti nella capsula. Offre, inoltre, un’ottima alternativa ecologica alle sostanze sintetiche.