Posso aprire le capsule? Rompere le pastiglie? Forare il softgel?
Come regola generale, aprire una capsula e rompere una compressa non causa problemi gravi. Ma queste pratiche non sono ottimali: generalmente portano ad un rilascio più veloce dei principi attivi contenuti nella capsula - e quindi un maggior rischio di effetti collaterali - oltre che ad una diminuzione dell'assorbimento delle molecole da parte dell'organismo.
In alcuni casi, è anche palesemente sconsigliato:
- Quando si dice che la capsula è "gastroresistente". Il rivestimento della capsula protegge le molecole dall'acido gastrico: l'apertura della capsula porta quindi alla degradazione di queste molecole e riduce notevolmente l'efficacia dell'integratore.
- Quando la capsula o la compressa è a "rilascio ritardato" o "prolungato". Poiché questi integratori sono stati progettati per rilasciare gradualmente il loro contenuto, la degradazione del rivestimento porta al rilascio di sostanze attive a dosi inadeguate.
Le capsule sono generalmente composte da due gusci sovrapposti uno dentro l'altro. Se desiderate aprirle per ridurre la dose contenuta in ciascuna di esse, vi consigliamo di acquistare capsule vuote, dividere il contenuto di una capsula in due capsule vuote, quindi richiuderle accuratamente.
Se volete rompere una compressa in più parti perché avete difficoltà a ingerirla, vi consigliamo di utilizzare un taglierino per ottenere tagli più precisi. Potete anche polverizzare la compressa in un mortaio e mischiarla immediatamente con il cibo.
Non è possibile "aprire" un softgel (capsula oleosa) perché è composto da un pezzo unico. Potete, tuttavia, perforare delicatamente la capsula e versare il contenuto in una bevanda o in un cibo, ma non possiamo garantire che il sapore sia piacevole! Anche l'assorbimento dei principi attivi può essere notevolmente ridotto.
In ogni caso, queste pratiche espongono le sostanze attive a più luce, umidità e ossigeno, il che provoca un'ossidazione più rapida e accelera la loro decomposizione.
Queste informazioni si riferiscono solo agli integratori alimentari : si raccomanda vivamente di non aprire le capsule medicate senza il parere del proprio medico.
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