I 3 integratori preferiti dalla campionessa mondiale di apnea
Quali sono gli integratori preferiti da Marianna Gillespie, campionessa mondiale di apnea? L'apneista ci svela i 3 integratori SuperSmart che assume per tenersi in forma, sia nelle gare che nella vita quotidiana.
Chi è Marianna Gillespie?
Marianna Gillespie è un'apneista agonista francese nata in Russia.
Attualmente, si è già classificata 4 volte numero 1 a livello mondiale e 4 volte campionessa mondiale.
Amante dell'oceano e appassionata nuotatrice fin dall'infanzia, ha iniziato a praticare l'apnea a 22 anni, all'inizio del 2012. Ha ottenuto rapidamente buoni risultati, conquistando trofei fin dalle sue prime competizioni.
Marianna Gillespie si è allenata molto in Egitto, dove ha approfittato dell'ottima temperatura del mare, e vive ormai stabilmente in Grecia. Premiata più volte, continua a ottenere nuove vittorie.
I 3 integratori selezionati dalla campionessa di apnea
Diamo ora un'occhiata ai suoi suggerimenti "da campionessa" in termini di nutrizione. Marianna ci ha consigliato di non consumare troppi latticini (che aumentano la congestione). Inoltre, consuma relativamente poca carne.
Assume regolarmente alcuni integratori alimentari per mantenersi in forma: multivitaminici, BCAA, coenzima Q10, magnesio e anche potassio.
Ecco i 3 integratori SuperSmart che assume quotidianamente:
L'integratore multivitaminico Daily 3®
Innanzitutto, Marianna ha naturalmente optato per il multivitaminico Daily 3®, uno dei grandi classici di SuperSmart. Questo multivitaminico è rinomato per l'alto contenuto di vitamine, minerali e fitonutrienti di alto valore, presenti in forme altamente biodisponibili.
La formula Daily 3® contiene non meno di 41 sostanze a forte dosaggio, tra cui PQP.
Questi nutrienti sono sufficienti ad aiutare la nostra atleta a combattere le carenze, a sostenere il sistema immunitario e a fare il pieno di energia (1).
Nome: Daily 3®
Dosaggio: per adulti. Assumere 3 capsule vegetali di Daily 3® al giorno, una ad ogni pasto.
Contenuto: 90 capsule vegetali.
Olio di plancton artico (Calanus) Arctic Plankton Oil
Marianna Gillespie segue anche una cura conArctic Plankton Oil, un'ottima fonte di omega 3 di origine marina, e più precisamente di origine zooplanctonica. Niente di più naturale per chi trascorre così tanto tempo in mare!
Quest'olio deriva più specificamente dal Calanus finmarchicus, la specie animale più abbondante del pianeta. Questo prodotto è quindi particolarmente ecologico. Arctic Plankton Oil si distingue anche per la sua eccezionale qualità nutrizionale e la totale assenza di contaminazione da metalli pesanti.
Dal punto di vista dei benefici, il DHA e l'EPA forniti da Arctic Plankton Oil coadiuvano il benessere del cuore della campionessa. La aiutano anche a mantenere una normale pressione arteriosa. Va notato che il DHA contenuto nell'integratore contribuisce anche a supportare le funzioni cerebrali e visive (2).
Nome: Arctic Plankton Oil
Dosaggio: per adulti. Assumere 2 softgel al giorno. Ogni softgel contiene 500 mg di Calanus® Oil.
Contenuto: 60 softgel.
L'integratore Astaxanthin
Infine, la campionessa mondiale di apnea si affida alle proprietà dell'astaxantina, con Astaxanthin.
Ricordiamo che questo composto è considerato il ”re dei carotenoidi” (un tipo di pigmento presente in molti organismi viventi). L'astaxantina dona il suo colore rosa-rosso al lago rosa del Senegal, ma anche al salmone, all'aragosta, all'ibis rosso, al krill o anche al fenicottero rosa.
Ancora una volta Marianna Gillespie ha scelto un prodotto acquatico: la nostra astaxantina naturale al 100% è infatti derivata da una microalga (Haematococcus pluvialis). Questa microalga produce astaxantina per proteggersi da condizioni ambientali estreme, come il prosciugamento degli stagni durante l'estate. Secondo alcuni studi, questa astaxantina naturale è 500 volte più potente della vitamina E. La nostra astaxantina viene coltivata nel deserto di Arava, utilizzando principalmente energia solare, e viene estratta senza l'uso di alcun solvente (3).
Nome: Astaxanthin
Dosaggio: per adulti. Assumere un softgel al giorno durante uno dei pasti o secondo il consiglio del proprio terapeuta.
Contenuto: 30 softgel.
(VIDEO) Marianna ci racconta il suo interesse per gli integratori SuperSmart
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Marianna Gillespie (due volte campionessa mondiale di apnea):
“L'apnea è una disciplina meravigliosa, ma anche molto impegnativa, sia fisicamente che mentalmente. Per mantenermi in perfetta forma, assumo con regolarità tutti i nutrienti di cui il mio corpo ha bisogno.
E come supporto, ho scelto gli integratori alimentari di alta qualità sviluppati da SuperSmart. Ciò che adoro di SuperSmart è che i suoi integratori sono ideati da un esperto in immunologia e sono prodotti con i migliori ingredienti naturali per la salute.
Mi aiutano a ottenere prestazioni ancora migliori in gara e a sentirmi più in forma ogni giorno.”
Bibliografia
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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