5 piante benefiche per i polmoni
Alcune piante sono utilizzate da molto tempo per aiutare a purificare e proteggere i polmoni. Scopri 5 piante particolarmente interessanti per questo scopo.
Il timo
Il timo, che sia timo “volgare” o timo selvatico, è uno dei pezzi forti della farmacopea tradizionale europea. E questo fin dall'antichità, quando i Romani gli attribuivano molti benefici, come alla maggior parte delle piante aromatiche comunque.
Ricco di timolo e flavonoidi, il timo è noto per essere antisettico e antimicotico (1).
Tradizionalmente, gli vengono attribuiti anche molti benefici sulla salute delle vie respiratorie: in particolare permetterebbe di calmare i colpi di tosse, di curare il mal di gola, di favorire l'espettorazione, disintossicando così i polmoni e favorendo la respirazione degli asmatici e degli allergici. Può essere consumato come infuso.
Abete rosso
Simile all'abete, con il quale viene spesso confuso, l' abete rosso è molto spesso usato come albero di Natale nei salotti.
Nell'abete rosso, sono più particolarmente i composti denominati terpeni che interessano naturopati e fitoterapisti. Questi metaboliti avrebbero infatti delle proprietà antisettiche ed espettoranti e aiuterebbero a fluidificare efficacemente il muco polmonare (2).
Tutte le piante della famiglia dell'abete rosso infatti possono essere utilizzate nella fitoterapia per usi simili: pino silvestre, abete, pino d'Aleppo e soprattutto l'eccellente pino marittimo.
Il tè verde
Anche le foglie di tè verde godono di un'ottima reputazione. Per cominciare, sono ricche di catechine, dei flavonoidi antiossidanti. Uno dei loro composti, l'epigallocatechina gallato (EGCG), aiuterebbe più specificamente ad alleviare le lesioni polmonari (3).
Tieni presente che l'integratore alimentare Lung Detox contiene estratto di foglie di tè verde combinato con estratto di corteccia di pino marittimo e molti altri componenti benefici come la quercetina super antiossidante o la N-acetilcisteina (NAC), nota per aiutare a proteggere e liberare l'organo respiratorio. Questo integratore è stato ideato specificamente per facilitare la respirazione e disintossicare i polmoni.
L'eucalipto
Grande albero originario dell'Australia, l'eucalipto contiene un principio attivo denominato eucaliptolo, utilizzato nella farmacopea tradizionale per trattare i problemi respiratori.
L'eucaliptolo (4), grazie ai suoi oli essenziali volatili, avrebbe quindi un effetto sulla fluidità del muco polmonare, favorendo il buon funzionamento dei bronchi. Questo è il motivo per cui è tradizionalmente utilizzato in infusione e inalazione.
Lo zenzero
Infine, terminiamo questo elenco di piante benefiche per i polmoni con lo zenzero, questa radice “magica” nota per i suoi molteplici usi in fitoterapia. E questo, grazie a uno dei suoi principi attivi più potenti: il gingerolo (5).
Potente antiossidante, lo zenzero favorirebbe fortemente la purificazione e il rafforzamento dei polmoni (opta ad esempio per l'integratore alimentare Super Gingerols) (6).
Bibliografia
- Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils, María C.Rotaa, Antonio Herreraa, Rosa M.Martínez, Jose A.Sotomayor, María J.Jordán, Food Control, Volume 19, Issue 7, July 2008, Pages 681-687
- Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
- Furushima D, Ide K, Yamada H. Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies. Molecules. 2018;23(7):1795. Published 2018 Jul 20. doi:10.3390/molecules23071795
- Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma : a double-blind placebo-controlled trial. R. JUERGENS, U.DETHLEFSEN, G.STEINKAMP, A.GILLISSEN, R.REPGES AND H.VETTER, Respiratory Medicine, Volume 97, Issue 3, March 2003, Pages 250-256
- Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol, Swarnalatha Dugasani, Mallikarjuna Rao Pichika, Vishna Devi Nadarajah, Madhu Katyayani Balijepalli, Satyanarayana Tandra, Jayaveera Narsimha Korlakunta, Journal of Ethnopharmacology, Elsevier, 3 February 2010
- Shirpoor A, Gharalari FH, Rasmi Y, Heshmati E. Ginger extract attenuates ethanol-induced pulmonary histological changes and oxidative stress in rats [published online ahead of print, 2017 Nov 1]. J Biomed Res. 2017;31(6):521-527. doi:10.7555/JBR.31.20160151
Parole chiave
Commenti
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
2 Giorni
Sto ottenendo risultati ottimi con i…
Sto ottenendo risultati ottimi con i prodotti Supersmart
Maria Degoli
3 Giorni
Una notevole scelta di supplementi…
Una notevole scelta di supplementi alimentari con ricerche a supporto e interessanti descrizioni Una richiesta per ogni prodotto sarebbe utile avere le modalità di assunzione ( es.: con i pasti o a stomaco vuoto) come ben spiegate per la Bromelina Grazie
BORDONI MILIONI Liliana
5 Giorni
Seri e affidabili
Seri e affidabili
COPELLO Elisa
5 Giorni
Trovo questi integratori molto buoni
Trovo questi integratori molto buoni. Mi piace la correttezza di questa azienda e anche la loro politica di marketing. Sanno tenere i clienti con sconti e doni. Non è da tutti.
BELARDI Paola
6 Giorni
Benissimo Top!
Benissimo Top!
Rossana
9 Giorni
Favolosi prodotti
Prodotti favolosi
PETKOVIC Sabrina
11 Giorni
Ottimo servizio
Ottimo servizio
Stefano Paolucci
12 Giorni
Supersmart
Integratori di ottima qualità e senza eccipienti dannosi. Consegna rapida.
Renata
13 Giorni
Il prodotto ordinato mi è stato…
Il prodotto ordinato mi è stato recapitato in brevissimo tempo e, anche se ho iniziato a prenderlo solo da 15 giorni, ho già notato un miglioramento significativo nel mio intestino.
MELLI
17 Giorni
Top Top
Ottima esperienza con Supersmart! tutto perfetto! Grazie
RUDY De Astis
18 Giorni
The High Quality
Il risultato ottenuto, l'ottimo sevizio, i tempi di consegna
SEMKIV Oksana
18 Giorni
Spedizione rapidissima
Spedizione rapidissima
Marco Proietti
22 Giorni
Prodotti ottimi
Azienda molto organizzata attenta ai dettagli per la produzione e prodotti ottimi!
Maria Luisa
23 Giorni
E' una azienda attenta all'ordine…
E' una azienda attenta all'ordine effettuato dal cliente
PAOLO BERTI
25 Giorni
Non amo medicinali chimici preferisco prodotti naturali
Sto usando questi prodotti da diversi anni me li ha fatti conoscere una dottoressa toscana e tramite il sito ordino cosa mi serve al momento e mi sembra di avere beneficio
ALLEMANO Silvana
o rimborsati