Complément alimentaire de pueraria (phytoœstrogènes) pour la ménopause

Pueraria mirifica est un complément alimentaire rajeunissant, extrait de la plante du même nom. Grâce à sa richesse naturelle en phyto-œstrogènes spécifiques (miroestrol et dioxymiroestrol), elle est utilisée traditionnellement pour réduire les effets de la ménopause et augmenter le volume des seins. La littérature scientifique montre cependant qu’elle procure de nombreux autres bienfaits pour la santé.

Qu’est-ce que Pueraria mirifica ?

Il s’agit d’une plante d’origine thaïlandaise, également connue sous le nom de « kwao krua ». Son intérêt réside principalement dans sa richesse exceptionnelle en phyto-œstrogènes, des molécules naturelles capables de mimer l’action des hormones sexuelles œstrogènes.

Pueraria mirifica contient 3 types de phyto-œstrogènes (1-2) : les isoflavones (genistine, genistéine, daidzeine, daidzine, kwakhurine, tubérosine, puérarine, mirificine, et puémiricarpène), les coumestanes (coumestrol, mirificoumestan, mirificoumestan glycol) et les chromènes (miroestrol, dioxymiroestrol, et isomiroestrol). Tous ces composés présentent une structure proche de l’estradiol, une hormone nécessaire au maintien de la fertilité et des caractères sexuels secondaires chez la femme. Ses effets impliquent :

• le développement et le maintien des seins ;
• le maintien de la force et de la densité osseuses ;
• la rétroaction primaire dans le cerveau concernant la production d’hormones sexuelles.

Le miroestrol contenu dans Pueraria mirifica est le phyto-œstrogène qui présente la plus forte activité oestrogénique. Il est chimiquement quasi-similaire à l’œstriol, l’œstrogène considéré comme étant le plus sûr pour l’homme (3-5).

Attention : Pueraria mirifica ne doit pas être confondue avec le Kudzu (Pueraria hirsuta) dont les propriétés et les usages sont différents.

Quels sont les effets bénéfiques attendus par la prise de Pueraria mirifica ?

Les docteurs Richard Passwater et Margaret Ritchie ont parfaitement codifié les propriétés scientifiquement validées de la plante, dans leur ouvrage intitulé « Pueraria mirifica : benefits of the wonder herb ».

• Atténuation des symptômes associés à la ménopause. Après la ménopause, le taux d'estradiol diminue fortement, avec de très fortes variabilités interpersonnelles, ce qui peut provoquer l’apparition de symptômes transitoires très désagréables. Certaines femmes y échappent, d’autres en sont considérablement gênées dans la vie quotidienne. Ces symptômes ont tendance à s’atténuer avec le temps, mais un quart des femmes en souffrent toujours dix ans après leurs dernières règles. Parmi ces symptômes, on note des bouffées de chaleur, des épisodes de sudation d’intensité exceptionnelle, des maux de tête, de la fatigue chronique, des problèmes de sommeil, une sécheresse vaginale marquée, des problèmes urinaires (envies pressantes, cystites…) et des douleurs articulaires.
  Pour éviter de recourir à l’hormonothérapie, très controversée, on utilise de plus en plus des compléments contenant des phyto-œstrogènes afin de compenser la disparition brutale des œstrogènes et s’opposer aux symptômes qui en résultent. Dans ce cadre, la durée de la supplémentation doit être limitée à celle des symptômes.
  Note : lorsque l’organisme produit trop d’œstrogènes, les phyto-œstrogènes peuvent bloquer leur effet négatif. À l’inverse, lorsque l’organisme n’en produit plus, ils comblent une partie des besoins et contribuent donc à réduire les symptômes de cette soudaine carence.
• Le renforcement osseux. Les œstrogènes interviennent également dans le remodelage osseux et le phénomène d’ostéoporose. Sans œstrogène, la déminéralisation des os s’accélère, ce qui accentue le risque de fractures.
• La diminution du risque cardiovasculaire. Les œstrogènes ont un effet protecteur indéniable sur les artères, en particulier dans les dix années qui suivent l’arrêt des règles. Ils influent notamment sur le taux de cholestérol HDL, sur l’inflammation, sur la dérégulation insulinique et sur les mécanismes de la prise de poids.
• La lutte contre le stress oxydatif. Pueraria mirifica est dotée d’une importante activité antioxydante liée à sa richesse en flavones.
• L’augmentation de la libido. Pueraria mirifica contribue indirectement à retrouver une activité sexuelle qui tend à s’estomper chez la femme ménopausée, du fait de la chute des hormones sexuelles.

Enfin, la littérature scientifique a également mis en avant des propriétés anti-âge tout à fait intéressantes (6).