10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
2 commentaires
1 Heures
Excellent !...
Parfait !...
Thierry PRUDHOMME
3 Heures
compléments d'excellente qualité
compléments d'excellente qualité livraison rapide
DUBOUCHET Annie
3 Heures
BONNE QUALITE ET PRIX CORRECTS
BONNE QUALITE ET PRIX CORRECTS
Maurice
4 Heures
SATISFACTION
Depuis plusieurs années excellente expérience pour tout, jamais déçue.
Marie Pierre
5 Heures
1-les produits sont d'une qualité 5°…évité la mafia pharmaceutique et doctorale
1-les produits sont d'une qualité 5° comme approuvés par des professionnels 2- Délais de livraisons ultra-rapides (OK quelques retards durant la période des fêtes) 3-Une assistance/contact par email/tél m'ont aidé pour trouver une solution à quelques problèmes. OK les produits sont plus chers par rapport aux produits CHIMIQUES (sans parler des effets secondaires - cachés-mème par les médecins, vendeurs de drogues via les pharmaciens), mais depuis plus de 10 ans, les vendeurs de drogues médicales...je les ignore, OK une fois par an. (j'ai 79 ans, mais lors de l'obtention d'un certificat médical pour le renouvellement de mon permis de conduire, la première remarque de mon médecin a été, "à votre âge il est urgent de faire une coloscopie (déjà faite 3 fois) et de plus, il est urgent de voir un urologue pour vos problèmes de prostate!. Merci SUPERSMART qui m'évite cette mafia organisée.
Marcel DESPRETS
6 Heures
Les prix promotionnels des produits…
Les prix promotionnels des produits sont attractifs. Le delai de credit ou de rembourdement d un produit retourne reste long. Une qualite bien au dessus de la moyenne.
Marc ROUSSELET (FRANCE)
6 Heures
Toujours très satisfaite de...tout:le…
Toujours très satisfaite de...tout:le site,la livraison,et les produits!
MICHELE Herbstmeyer
8 Heures
Je recommande ce site les yeux fermés
Grand choix de produits, explications claires, livraison rapide, je commande depuis plusieurs années et j’ai toujours apprécié produits et services. Je recommande donc ce site les yeux fermés et donne 5* bien méritées 🙌
Yan C.
9 Heures
Rien a dire sure la livraison
Rien a dire sure la livraison. Pour les produits ils agissent sur le long terme , je leurs fait confiance depuis des années et j'ai de bon résultats .
VERDIN Alain
10 Heures
Très bons produits
Très bons produits En tant que fidèle client depuis de longues années, j’ai toujours été satisfait de l’efficacité des produits.
PHAN Sunny
12 Heures
Jamais déçu depuis des années
Facilité pour la prise de commande,expédition rapide,le top de la commande en ligne.
Client
1 Jours
PARFAIT TRES BON PRODUIT ET IDEES DE…
PARFAIT TRES BON PRODUIT ET IDEES DE SUIVIE
Simone Antonelli
1 Jours
SATISFACTION
Continue d’apprécier mes achats chez Supersmart, produits de qualité et livraison rapide.
Marie Pierre
1 Jours
Produits excellents
Produits excellents Expédition rapide
Elsie Banchio
1 Jours
Je suis satisfaite de le produit acheté…
Je suis satisfaite de le produit acheté son d’un qualité exellent
AMELIA Massimo
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
Si nous sommes peu nombreux à accepter de sacrifier notre santé en prenant le produit le moins cher, nous cherchons toujours à payer le meilleur produit au prix le plus bas possible. Nous vous conseillons de consulter régulièrement la section Promotions du site : elle va vous permettre d’acheter certains de nos compléments à des prix cassés.
N'oubliez pas non plus que nous offrons les frais de port (6 €) dès 60 € d'achat : pensez à faire des commandes groupées !
Excellente journée à vous,
La Rédaction