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CLA
Complemento alimenticio de ácido linoleico conjugado para una dieta de adelgazamiento
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CLA 800 mg es un complemento alimenticio de ácido linoleico conjugado (ALC) patentado, único y producido de forma natural a partir del aceite de cártamo. El ácido linoleico, un ácido graso esencial que pertenece a la familia de los omega 6.
Este fue descubierto por pura casualidad en los años 80 por científicos que intentaban identificar los compuestos carcinógenos de la carne asada. Tras varios estudios animales, se utilizaron las propiedades de estos ácidos grasos en medicina veterinaria para mejorar la relación entre la masa muscular y la grasa de los animales de cría. Entonces se extendieron estos usos.
Fuentes alimentarias: ¿hay alimentos ricos en ALC?
El ácido linoleico se encuentra en varios alimentos de origen animal, ya que las bacterias presentes en el sistema digestivo de los rumiantes transforman el ácido linoleico en ALC. Resulta que las glándulas mamarias de estos animales pueden también hacer esta conversión (2).
- Los productos lácteos
- Les quesos (sobre todo los que están envejecidos)
- Los yogures
- La carne de los rumiantes (buey, cordero)
La alimentación occidental, cuando no es vegetariana, posiblemente solo proporciona de 0,5 a 1 g de ALC al día (4) y los alimentos que lo contienen son generalmente muy calóricos. No es imaginable aconsejar este tipo de alimentos a las personas que desean mejorar el contorno de su cintura.
¿Y qué hay de la conversión del ácido linoleico en ALC? El hombre no parece capaz de convertir el ácido linoleico de fuente vegetal en ácido linoleico conjugado como los rumiantes, incluso si la operación se produjera en cantidades ínfimas por la acción de la flora bacteriana (3) y gracias a un mecanismo bastante desconocido todavía.
¿Cómo se ha diseñado el complemento alimenticio ALC 800 mg?
Este ha sido elaborado a partir del aceite de cártamo, muy rico de forma natural en ácidos grasos esenciales poliinsaturados (de un 65 a un 80 % de ácido esteárico).
En los alimentos, se encuentra aproximadamente un 70 % de ALC llamado “trans-10, cis-12” y un 30 % de ALC llamado “cis-9, trans-11”, mientras que el complemento CLA 800 mg contiene estos dos compuestos a partes iguales. Así pues, éste aporta 4,8 g de los dos principales isómeros activos.
En qué consiste CLA
¿Tiene alguna pregunta o duda?
Los isómeros del ALC se acumulan en los tejidos humanos (especialmente el hígado, el tejido mamario, el tejido adiposo y el suero) y son metabolizados a través de varias vías metabólicas.
Por la mañana, después del ejercicio o durante la comida: todos los momentos del día son buenos para tomarlo. La dosis recomendada es de 3 gramos al día.
CLA 800 mg ha sido probado en 18 ensayos clínicos diferentes y no ha provocado ningún efecto secundario en las dosis recomendadas. Un estudio clínico realizado durante 2 años no ha evidenciado efectos secundarios graves en el marco de un suplemento de ácido linoleico conjugado a largo plazo.
No se ha realizado ningún estudio sobre la combinación de CLA 800 mg con dietas específicas. No obstante, se suele recomendar una alimentación equilibrada que dé más importancia a las frutas, a las verduras y a los cereales integrales para reducir los aportes calóricos e iniciar la pérdida de peso.
Las softgels (también conocidas como “cápsulas blandas”) de este producto son de origen bovino. Son especialmente adecuadas para los complementos que requieren una solubilidad rápida. Fabricadas a partir de gelatina bovina de alta calidad, son seguras y eficaces.
Opiniones
La nota de este producto es 4.4 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 11 opiniones.
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19 agosto 2024
Les meilleurs CLA sur le marché, je suis un professionnel de la remise en forme et de l’efficacité nutritionnelle, c’est vous dire combien j’engage ma réputation dans cet avis !
Los mejores CLA del mercado, soy un profesional del fitness y de la eficacia nutricional, ¡así que imagínense cuánto pongo en juego mi reputación con esta opinión!
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21 enero 2024
Efficace dès la première semaine
Eficaz desde la primera semana
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10 enero 2024
Le produit ne permet pas une perte de poids. Bien qu il soit indiquer "minceur", il n est pas efficace.
El producto no permite una pérdida de peso. Aunque indica "adelgazante", no es eficaz.
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31 diciembre 2023
Il est trop tôt pour donner un avis précis mais je peux dire que le conditionnement sous forme de gélules huileuses, est parfait;
Es demasiado pronto para dar una opinión precisa, pero puedo decir que el envasado en forma de cápsulas oleosas es perfecto;
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14 abril 2021
Malheureusement trop cher
Desafortunadamente, demasiado caro
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