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Complemento para la salud ocular
Guías y tutoriales
Visión y Audición
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio para los ojos?

¿Sabe usted qué complemento alimenticio apoya más eficazmente la salud de sus ojos? Este artículo le permitirá verlo más claro...

Hombre sentado con flatulencia excesiva
Guías y tutoriales
Salud gastrointestinal
¿Cómo evacuar los gases intestinales naturalmente?

Una persona normal tiene flatos (conocidos coloquialmente como pedos) alrededor de 14 veces al día. Los gases intestinales son productos normales de la digestión, que pueden ser problemáticos si son demasiado numerosos, malolientes o si crean hinchazón abdominal. ¿Cómo eliminarlos?

Dieta cetogénica con carne, pescado, huevos, aguacates y la palabra keto
Guías y tutoriales
Adelgazamiento
¿Por qué hacer una dieta cetogénica, o dieta keto?

La dieta keto, muy rica en grasas, lleva a una rápida pérdida de peso. Le presentamos un pequeño resumen de los elementos que hay que conocer antes de lanzarse a un régimen de este tipo.

Envejecimiento de la piel de una mujer con arrugas y manchas
Guías y tutoriales
Longevidad (Anti-envejecimiento)
Antienvejecimiento: ¿cómo combatir el envejecimiento de la piel?

¿Sabe usted que se puede limitar considerablemente el envejecimiento de la piel? Le presentamos 6 consejos prácticos (y naturales) para combatir el envejecimiento cutáneo.

Mujer sonriente con alimentos antioxidantes en el pelo
Consejos
Longevidad (Anti-envejecimiento)
Los 7 antioxidantes más potentes

Los antioxidantes gozan de popularidad desde hace varios años por su capacidad, real o supuesta, para ayudar a combatir el envejecimiento. ¿Pero cuáles son los más potentes de éstos?

Plátanos, especias y otros alimentos ricos en potasio
Guías y tutoriales
Fatiga
Falta de potasio: cómo reconocerla y evitarla

El potasio es un mineral esencial para el organismo, implicado en el funcionamiento del sistema nervioso, de los músculos… En otras palabras, que una carencia de potasio puede rápidamente resultar peligrosa. He aquí cómo identificar esta falta y corregirla.

La dieta alcalina contra la acidosis del organismo
Guías y tutoriales
Hígado y Desintoxicación
La dieta alcalina para combatir la acidificación del organismo

Desde hace varias décadas, la alimentación occidental industrializada perturba profundamente el equilibrio ácido-básico de nuestro organismo. Descubra cómo combatir esta acidificación.

Hojas, raíces, polvo y cápsulas de ashwagandha ayurvédica
Consejos
Estrés y Estado de ánimo
Ashwagandha (Whitania sommnifera): 3 beneficios de la planta medicinal tan demandada

Desconocida durante mucho tiempo en Occidente, la ashwagandha (Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, goza actualmente de una popularidad formidable. Esta planta maestra de la medicina ayurvédica posiblemente tiene 3 excelentes beneficios para la salud física y mental. ¡Descúbralos!

Signos de envejecimiento en las manos arrugadas y con manchas de una persona mayor
Informes
Longevidad (Anti-envejecimiento)
¿Cuáles son las diferentes causas del envejecimiento?

El envejecimiento del organismo se debe a una combinación de factores genéticos y medioambientales: acortamiento del ADN (Ácido desoxirribonucleico), estrés oxidativo, glucación (o glicación)... Presentamos información actualizada sobre el envejecimiento, sus causas y las maneras de ralentizarlo.

Mujer que hace deporte para perder grasa y adelgazar
Informes
Adelgazamiento
¿Qué es la lipólisis?

La lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. Se distinguen dos tipos: la lipólisis gastrointestinal, que tiene lugar durante la digestión, y la lipólisis adipocitaria, que afecta a las grasas ya almacenadas. A menudo se resume esta última con la expresión “quemar las grasas”. ¿Cómo aprovecharse de ella para adelgazar?

Mujer que mide su tensión arterial
Consejos
Corazón y Circulación
8 consejos para bajar la tensión arterial naturalmente

Descubra unas sencillas medidas que hay que aplicar para reducir su presión sanguínea (y así reducir los riesgos de tener trastornos cardiovasculares).

Mujer con gastroenteritis
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Salud gastrointestinal
¿Qué comer si tiene gastroenteritis?

La gastroenteritis, una inflamación de la mucosa digestiva causada en la mayoría de los casos por un virus o una bacteria, provoca diarrea y vómitos. Descubra qué comer en caso de gastroenteritis para mejorar.

Molécula de aminoácido
Guías y tutoriales
Deporte
Aminoácidos: ¿en qué alimentos y complementos encontrarlos?

Los aminoácidos, componentes básicos de las proteínas, se encuentran en los alimentos y en los complementos alimenticios. Descubra cómo obtenerlos.

Mujer que padece una infección urinaria
Guías y tutoriales
Próstata
¿Qué probiótico es adecuado para las infecciones urinarias?

Dado que se prevé que el 50% de las mujeres sufran al menos un episodio de infección urinaria a lo largo de su vida, cada vez más personas recurren a los probióticos en caso de infección del tracto urinario (ITU). Pero, ¿son eficaces? ¿Cómo puede cuidar su vulva y su vagina?

Yogures ricos en fermentos lácticos
Guías y tutoriales
Salud gastrointestinal
Fermento láctico: definición, beneficios y peligro

Los fermentos lácticos se utilizan desde hace miles de años para la conservación de los alimentos y tienen muchos beneficios para la salud. ¿Cuál es la mejor manera de utilizarlos?

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