Die wohltuende Wirkung des Urlaubs scheint sich in ein paar Tagen zu verflüchtigen: Stress ist wieder da, Müdigkeit macht sich bemerkbar, die Stimmung geht runter und die Motivation fehlt ... Entdecken Sie unsere Tipps für einen Wiedereinstieg in aller Gelassenheit!
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Um dem Herbstblues zu entkommen, genießen Sie weiterhin die kleinen Freuden des Sommers. Dafür sind September und Oktober in der Regel zwei sehr angenehme Monate. Nutzen Sie das milde Wetter, um ins Freie zu gehen und frische Luft zu tanken. Ein 30-minütiger täglicher Spaziergang ist ideal zum Entspannen und Stressabbau. Sie können auch die guten Angewohnheiten des Sommers beim Mittagessen, Abendessen und Aperitif auf der Terrasse verlängern.
Das kleine Extra: Sie können ebenfalls den Sommer verlängern, indem Sie Ihre Bräune im September weiterhin pflegen und verbessern. Dazu können Sie die letzten Sonnenstrahlen genießen und auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel setzen wie die Formulierung Tan-Aid.
Sie können das Erlebnis des Herbstaufbruchs auch dadurch mildern, dass Sie die Sommersaison mit dem letzten Obst und Gemüse verlängern. Diese an vielen nützlichen Nährstoffen reichen Lebensmittel bieten mehrere Vorteile für das Wohlbefinden des Körpers. Sehr bald kommt auch das erste Obst und Gemüse des Herbstes wie Äpfel, Birnen und Kürbisse. Diese Produkte eignen sich bestens für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und werden Ihnen erlauben, auch im Herbst in Form zu bleiben.
Das kleine Extra: Die Wiederaufnahme der Arbeit wird oft mit einem kleinen Tonus- und Motivationsverlust begleitet. Dies kann ein Zeichen für eine unzureichende Nährstoffaufnahme sein. Um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben, wurden leistungsstarke Multivitamin-Formeln entwickelt. SuperSmart bietet zum Beispiel Daily 3®, die mehr als vierzig verschiedene Nährstoffe kombiniert, einschließlich Vitamin C, Magnesium und viele natürliche Antioxidantien.
Nach einigen Erholungstagen oder -wochen verursacht die Rückkehr in den Alltag oft einen Schock für den Körper. Der tägliche Rhythmus ändert sich plötzlich, die Verpflichtungen des täglichen Lebens sind wieder da, der Stress macht sich bemerkbar. Für einen behutsamen Wiedereinstieg ist es ratsam, seine Rückkehr aus dem Urlaub zu antizipieren und ein paar zusätzliche Tage einzuplanen zur Wiederaufnahme des üblichen Rhythmus. Diese kleine Pause ist ideal, um Zeit für sich selbst zu nehmen und vor dem Wiedereinstieg den Stress loszuwerden.
Das kleine Extra: Wenn Sie Spannungsspitzen verspüren, können einige Nahrungsergänzungsmittel helfen. Dies ist der Fall der Formel PharmaGABA®, die Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einen hemmenden Neurotransmitter mit entspannenden Effekten, enthält. Sie können auch auf die Antistress-Eigenschaften von Theanin setzen, das aus grünem Tee extrahiert wird.
Ein erfolgreicher Wiedereinstieg basiert auch auf einem guten Schlaf. Die Zeit nach dem Urlaub ist oft überlastet, sowohl auf der persönlichen, als auch auf der beruflichen Ebene. Die Verpflichtungen des Tages neigen schnell dazu, Schlafzeit zu reduzieren. Ermüdung kann sich dann bemerkbar machen und führt zu Störungen der Konzentration, der Stimmung und des Schlafes. Es ist ein richtiger Teufelskreis, der somit einsetzt. Um dies zu vermeiden, muss man besonders auf die Dauer und die Qualität seines Schlafes achten. Es ist empfehlenswert, soweit wie möglich nicht zu spät ins Bett zu gehen, das zu frühe Aufwachen zu beschränken, aber auch eine längere Bildschirm-Aussetzung vor dem Schlafengehen zu vermeiden.
Das kleine Extra: Um den Schlaf zu fördern und die Schlaflosigkeit zu vermeiden, haben mehrere Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirksamkeit bewiesen. Dies ist der Fall des berühmten "Schlaf-Hormons": Melatonin, erhältlich in Spray oder Kapseln. Mehrere Pflanzen wurden auch in der Formel Natural Sleep Formula,wegen ihrer beruhigenden und sedativen Wirkungen kombiniert.
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15 Tage
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Ermelinde
17 Tage
Das Produkt Akkermansia überzeugt mich in der Qualität und der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe- sehr verträglich und hoch wirksam. Für mich bei dysbiose und sibo ein gamechanger! Danke!
Antje Chee-Rheingans
22 Tage
Auf SuperSmart, ist in Bezug auf richtige und schnelle Produktlieferung Verlass. Bei SuperSmart im Portvolio ist für alle Leiden die am Körper auftreten können Etwas zu finden. Bin schon seit Jahren Kunde und wurde nie enttäuscht.
juer
29 Tage
Schnelle Lieferung Bei einer Bestellung gab es Schwierigkeiten aber das wurde durch den Kundendienst schnell gelöst Ich finde es sehr schade dass kein gekühlter Transport angeboten wird Vor allem wenn man im Sommer probiotika benötigt
Maria
32 Tage
rasche Klärung bei Überweisungsfehler durch ungenauen Verwendungszweck.
Andy
34 Tage
Ich hatte Cremes bestellt und eine der Packungen hatte keinen Schutzfilm mehr. Das ist schwer zu beweisen, aber SuperSmart hat sofort eine neue Creme geschickt. Das ist guter Kundenservice und macht super zufriedene Kunden.
Vera
42 Tage
Top Produkte, auch Dinge die Mann nirgendwo anders bekommt.
Anja
46 Tage
sehr schnelle Lieferung. Das Produkt wurde mir von meinem HP empfohlen
Domenico Palazzolo
47 Tage
Sehr schnelle Lieferung u
CHRISTIAN König
49 Tage
Mehrfach schon bestellt - die Lieferung erfolgte wie immer zügig. mit den Produkten bin ich auch zufrieden - spürbare Wirkung und fairer Preis. Gerne weiter so!
Mäd Mäx
51 Tage
Schnelle Lieferung, alles war in Ordnung.
Ulrike Mendner
51 Tage
Super Produkt, schnelle Lieferung, Mengen Rabatt wäre super
SONJA Hofbauer
54 Tage
Endlich mal eine Lieferung die "zügig" angeliefert wurde, mit einer funktionnierenden Paketverfolgung. Weiter so! Sie sind auf dem richtigen Weg . . . . wenn es dann anhält :-)
Claude Goergen
54 Tage
Top Lieferung
Alfred Bürgi
55 Tage
Klappt immer alles super
Ute Josephs