Vous avez mangé trop gras, trop sucré, trop salé ou vous avez consommé trop d’alcool ? Ou vous souhaitez simplement apporter des composés bénéfiques à votre organisme de temps en temps ? Voici 4 substances détox à connaître à tout prix.
Le corps humain est une machine complexe extrêmement bien faite et particulièrement efficace pour éliminer les substances toxiques. Poumons, intestins, foie et reins en particulier sont de véritables petites usines d’épuration qui ont pour fonction, entre autres, de nettoyer notre organisme des toxines.
Or, des toxines, nous en produisons constamment : en faisant de l’exercice physique, en mangeant, en buvant, etc. Toutefois, en cas d’excès, nos organes sont soumis à rude épreuve et peuvent mettre plus de temps à évacuer ces toxines, ou à retrouver un fonctionnement normal. C’est notamment le cas, bien souvent, après les fêtes de fin d’année qui voient se multiplier les repas trop riches et trop alcoolisés.
Les excès n’ont pas d’effets néfastes à long terme sur l’organisme s’ils sont occasionnels (1). En revanche, juste après les excès, vous pourrez ressentir les symptômes suivants, qui indiquent le besoin de vous reprendre en main :
Ainsi, il peut être intéressant, après des agapes un peu déraisonnables, d’entamer une petite cure de détoxification pour aider votre organisme à retrouver une bonne santé.
Dans cette stratégie de détoxification, le meilleur remède connu reste bien entendu l’eau plate. En effet, d’une part, la consommation d’alcool entraîne généralement une déshydratation, qui provoque la fameuse « gueule de bois ». Le remède : boire beaucoup d’eau et se reposer.
Mais surtout, une hydratation importante permet d’activer le foie et les reins et ainsi d’accélérer le processus de détoxification de l’organisme par les voies naturelles que sont les selles et l’urine. Par conséquent, si vous avez commis quelques excès, buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour et couchez-vous tous les jours avant 23 h pour aider votre corps à retrouver un fonctionnement normal.
Micro-algue d’eau douce, la chlorelle est utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle aussi bien par les Aztèques que par les populations africaines des Grands lacs, ou encore en Asie. Très riche en cellulose, en fibres, en chlorophylle, en protéines et en vitamines (B12 et E), cette algue est de plus en plus prisée par les Européens.
Depuis quelques années, les études scientifiques se multiplient pour identifier les mécanismes à l’œuvre et les applications possibles de Chlorella. On sait ainsi que la chlorelle a un effet bénéfique sur le fonctionnement de la vésicule biliaire, du foie et des reins. Par ce biais, elle favorise la détoxification du corps (2-4).
Les compléments à base de chlorelle, comme Chlorella, constituent donc d'excellents candidats pour une cure détox.
À l’instar de l’artichaut et d’autres plantes dites « amères », le chardon-Marie est traditionnellement utilisé depuis des siècles en cas de troubles hépatiques et digestifs (5). Il favorise aussi la purification de l'organisme. En cause : la silymarine, une substance contenue notamment dans les graines de la plante et dont la découverte, dans les années 60, a conduit à de nombreuses études.
Notez que l’OMS s’est déjà positionnée favorablement à son sujet. En 2004, l’Organisation mondiale de la santé reconnaissait comme « cliniquement validé » l’usage de la silymarine en cas de troubles du foie provoqués par l’abus d’alcool, de certains médicaments et de substances toxiques. Et ce, en se fondant sur plusieurs études scientifiques (6-7).
Pour bénéficier d'un apport conséquent en silymarine issue du chardon-Marie, optez pour un complément de type Silyplus. Ce supplément vous assure une absorption de silymarine 10 fois plus importante que celle d'un complément de silymarine ordinaire.
L'incontournable Liver Support Formula, quant à lui, associe à la fois de la silymarine extraite de Chardon-Marie et de la chlorelle, entre autres composés bénéfiques...
Nutriment essentiel à la vie, la choline est l’un des éléments constitutifs de la membrane des cellules. Elle sert également à synthétiser de nombreux messagers chimiques du corps humain. Cet alcool aminé classé comme bétaïne est synthétisé par le foie, mais généralement en quantité insuffisante. C’est donc l’alimentation qui constitue la source principale de choline puisqu’on la retrouve dans les œufs, le chou-fleur, le saumon, le bœuf, etc.
Or, parmi ses multiples bienfaits (participation au métabolisme normal des lipides, de l'homocystéine...), la choline contribue à maintenir un fonctionnement normal du foie. Des études ont même été menées pour tester son efficacité en cas de dommages causés au foie par l’alimentation et l’alcool (8).
C’est pourquoi une complémentation en choline, par exemple avec notre complément CDP Choline, peut également être un bon coup de pouce dans le cadre d’une cure détox.
Avec tous ces composés naturels, vous voilà paré(e) pour faire face aux grands repas de fin d’année et aux excès en tout genre. Et même en temps normal, vous savez désormais quels composés intéressants offrir régulièrement à votre organisme...
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
6 Heures
j'ai le sentiment que les compléments alimentaires sont de bonne qualité et le système de remise sur les prix par rapport à la fidélité fait que l'on peut s'engager sur la durée pour bénéficier de leurs bienfaits .
Marc
12 Heures
Depuis de nombreuses années je prends vos compléments afin de réduire les effets dévastateur des années qui passent . Je pense que j'ai pu passer cette mauvaise période grasse a cette mise en condition de mon organisme . Vos compléments m 'ont soutenu . Ce fut une période de ma vie : difficile ; que je ne voudrai pas revivre sans vos produits .
VERDIN Alain
14 Heures
Livraison rapide
BAHMAN Aziz
16 Heures
très bon produit
HELENE FORLAY
16 Heures
Commande rapide et facile, délai de livraison rapide. Produits de qualité
Mélissa
17 Heures
J'ai 83 ans ; je suis cliente chez Supersmart depuis 2019 et j'en suis très satisfaite, car grâce à mon traitement j'ai retrouvé ma santé !
Renée TROZZOLI
1 Jours
Des produits conformes à mes besoins...
Stéphane M.
1 Jours
Produits de qualité. Large choix. Descriptions complètes. Payement sécurisé. Livraison très rapide.
THIERRY
1 Jours
Très bons produits et expédition rapide !
Danièle
1 Jours
Toujours de bons produits ,reçus rapidement
ARIOLI Marylene
1 Jours
Livraison rapide
MARTIN
1 Jours
Rien à dire de plus
Madame CAROLINE CAMPOS
2 Jours
LIVRè RAPIDEMENT ET BIEN EMBALLè c est parfait
yves
2 Jours
J'ai déjà répondu comme toujours favorablement
Mme Fischer
2 Jours
Les produits commandés sont de qualité, Ils ont été emballés de manière à garantir l'entière sécurité et donc ils ne sont pas endommagés. le temps de transports est respecté.
MORTREUX Joelle