¿En qué momento del día debo tomar mis complementos multivitamínicos?
¿Toma usted un complemento alimenticio como Daily 3, y desearía conocer el momento ideal para maximizar la absorción de todos los nutrientes que contiene? Supersmart le responde.
Para aprovechar al máximo los beneficios de los complementos alimenticios multivitamínicos, se recomienda tomarlos durante las comidas, especialmente las más ricas en grasas del día .Si su desayuno tiene suficientes lípidos (mantequilla, queso, jamón, huevo…), permitirá al organismo absorber correctamente las vitaminas liposolubles . Son vitaminas que liberan sus compuestos únicamente en las grasas: las vitaminas A, D, E y K.
Tomar sus complementos alimenticios durante una comida limita también el riesgo de tener dolor de estómago o náuseas , lo que puede pasar, especialmente si éstas contienen hierro o zinc.
¿Y si tomo otros complementos alimenticios?
Hay que tomarlos en otro momento : si usted toma por ejemplo calcio en una cantidad importante, éste puede interferir con la absorción del magnesio, del hierro, del cobre y del zinc presentes en sus multivitaminas. De igual manera, si usted toma vitaminas A, D, E y K, éstas pueden disminuir la eficacia de las mismas vitaminas que formen parte de los complementos múltiples.
Finalmente, si usted toma complementos de vitamina B12, hágalo con una distancia de por lo menos seis horas en relación con otros complementos: más vale una pequeña toma dos veces al día que una sola toma grande.
¿Qué complemento multivitamínico debo escoger?
Como regla general, elija los complementos multivitamínicos que aportan la cantidad diaria recomendada para cada uno de estos elementos: la sobredosificación es inútil, incluso peligrosa para ciertos elementos. Unos de los que tiene mejor reputación es el Daily 3: es indiscutiblemente la fórmula multivitamínica más completa que se puede tomar en una sola cápsula , con dosis y formas óptimas para el organismo. ¡Contiene nada menos que 42 ingredientes excepcionales!
Se recomienda que lo consulte con su farmacéutico: éste le podrá orientar sobre la dosis óptima que se ajuste a su situación, y sobre posibles interacciones con otros medicamentos.
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21 Horas
Supersmart es una apuesta segura en el…
Supersmart es una apuesta segura en el sector de los complementos nutricionales. Enhorabuena por los productos y el servicio.
Francisco Jose Espinosa
3 Dias
El pedido llegó rápido y es de calidad
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RUIZ ESCOBAR Beatriz
3 Dias
Rapidez y eficacia
El envío ha llegado con inusitada rapidez en estas fechas de exceso de envíos
FERNANDEZ OSORIO Jose Maria
7 Dias
cumple con lo necesario
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Domenico Dintino
7 Dias
Productos excelentes,
Excelente producto, precio y servicio
PEREZ RODRIGUEZ Jose Manuel
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Llevo varios años comprando varios…
Llevo varios años comprando varios productos y estoy contento. El servicio de entrega es muy serio y cumplen con las fechas indicadas.
Sr. Reizábal Riaño
11 Dias
Todo perfecto como siempre.
Todo perfecto como siempre. Gracias y saludos,
ARRANZ DIEZ Lluisa
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Todo perfecto.
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CALIDAD Y SERVICIO
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Sr. Graells Segarra
11 Dias
Buena web para comprar buenos productos
Tiene buenos productos
FERNANDEZ Maria Paloma
11 Dias
Productos buenos y muy bien calibrados
Los productos que he tomado son muy buenos y efectivos, no tienen conservantes que dañan la salud.
Encarnación TJ
15 Dias
Han mejorado considerablemente los…
Han mejorado considerablemente los plazos de entrega
Manuel V.
15 Dias
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El pedido llegó rápido y bien
ANTONIA CANO Antonia
19 Dias
Los productos son buenos, aunque caros
Los productos son buenos, aunque caros. Pero al final optas por la calidad no por el precio.
V GL
19 Dias
JOSE
Todo ha resultado EXCELENTE.
JOSE
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