Envejecer es inevitable. Sin embargo, podemos ralentizar el proceso de envejecimiento adoptando hábitos correctos y apostando por productos adecuados. ¿Por qué? ¿Cómo? Te damos las pistas que necesitas.
Las arrugas, líneas finas, manchas marrones y ojeras alteran la juventud de la piel Existen diferentes técnicas para activar la renovación celular, deshacerse de las células muertas de la epidermis y lucir un cutis más uniforme y menos marcado por los signos del paso del tiempo. En la vida cotidiana, hay que tomar medidas de belleza eficaces: limpieza profunda, masaje facial y aplicación de una crema antiarrugas. A esto se suman tratamientos más espaciados en el tiempo, pero que son necesarios para alisar y nutrir la piel en profundidad: exfoliantes y mascarillas. Además, puedes recurrir a métodos más "intensivos" como el peeling, la microdermoabrasión o las inyecciones de ácido hialurónico.
Lo que hay que hacer
Los tratamientos más profundos como el peeling, las inyecciones o la microdermoabrasión, debe aplicarse en la consulta del dermatólogo, o bien en el salón de belleza.
El estrés, ahora lo sabemos con certeza, es un factor importante en el proceso de envejecimiento. Las células que están bajo estrés decaen más rápidamente que las que no lo están. Pero lo que es menos conocido es que el estrés también acelera el envejecimiento de la piel, y por tanto la apariencia. Un amplio estudio realizado con gemelos (genéticamente programados para envejecer de manera similar) y publicado en el sitio web de la revista Plastic and reconstructive surgery muestra que, además de los factores externos conocidos como el tabaco y el sol, el estrés acelera significativamente el envejecimiento de la piel. Conclusión: Las personas estresadas parecen más envejecidas que las relajadas.
Lo que hay que hacer
El yoga, la meditación, la terapia de relajación o el Reiki pueden ser métodos antiestrés que conviene descubrir. Procura prever momentos de calma y vías de escape para no sufrir innecesariamente el estrés tensión diario.
Aunque signos del paso del tiempo son especialmente visibles en el exterior (piel, cabello, peso...), debemos actuar en todos los frentes, también desde dentro. ¿Cómo? "Alimentando" nuestras células con moléculas y nutrientes seleccionados para prolongar la vida. ¿Cuáles? El astragaloside, que se extrae de la raíz de astrágalo, tendría la propiedad de alargar los telómeros, fragmentos de ADN que protegen a los cromosomas y, por lo tanto, ralentizan el envejecimiento. Otros estudios demuestran que la terapia con células madre es un camino a seguir.
Lo que hay que hacer
Apuesta por la calidad y elige productos formulados con moléculas y materias primas cuidadosamente seleccionadas.
Las vitaminas (A, C, E), los minerales y los oligoelementos, muy presentes en la fruta y las hortalizas, desempeñan una función clave a la hora de prevenir el envejecimiento, ya que limitan el impacto de los radicales libres y ayudan a ralentizar el proceso degenerativo. Un estudio realizado en Plos One ha demostrado que las personas tomaban una gran cantidad de estos micronutrientes mediante una dieta baja en calorías y rica en frutas y verduras, tenían unos telómeros con un tamaño superior en un 10%, lo cual podría alargar la esperanza de vida.
Lo que hay que hacer
Procura no tener nunca carencia de vitaminas, minerales y oligoelementos. En caso de duda, puedes solicitar un análisis de sangre a tu médico y plantearte tomar suplementos.
Con la edad, los tejidos se regeneran cada vez más despacio. ¿Cuál es el resultado? Aparecen los signos visibles de la edad Por ahora, es difícil ir en contra de este proceso natural. En el futuro, quizá la ciencia sea capaz de obrar el milagro de la regeneración infinita (la investigación sobre los erizos de mar, cuyos tejidos se regeneran indefinidamente, son prometedores). Por ahora, la adopción de tratamientos específicos es el mejor medio de reparar los tejidos dañados por el paso del tiempo y las agresiones externas.
Lo que hay que hacer
Usa cosméticos adaptados a la piel madura y aplícalos por la mañana y por la noche. Evita la exposición al sol y protégete sistemáticamente con crema solar.
Nuestro modo de vida afecta directamente a la forma en que envejecemos. Incluso cuando estamos sometidos a elementos externos que no siempre podemos controlar. Así, según un estudio estadounidense de 2014, comer bien y dormir bien son dos factores clave para limitar el envejecimiento, incluso entre las personas sometidas a un estrés significativo. ¿Por qué? Porque las personas con sobrepeso y los que no duermen lo suficiente envejecen más rápido que las demás.
Lo que hay que hacer
Adopta una alimentación sana y equilibrada a base de productos mínimamente procesados (frutas y verduras, cereales y legumbres, carnes magras y pescado azul, lácteos) y no dejes que se asiente el sobrepeso. En caso de obesidad relacionada con la edad, puede plantearse el uso de algunas moléculas como el AMPK (enzima metabólica implicada en la reducción de la lipogénesis, es decir, el almacenamiento de la grasa) como suplementos nutricional. Al mismo tiempo, cuida tu sueño acostándote a horas fijas y durmiendo al menos siete horas por noche.
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8 Horas
Recomiendo Lactobacilus Gasseri porque desde que lo uso ha regularizado mis deposiciones en tiempo y forma. Yo no tenía regularidad en esa imprescindible función cotidiana, normalmente padecía estreñimiento moderado pero continuo.
CARTIZ
1 Dias
Destacar la calidad y variedad de sus productos aunque con un precio muy elevado. Buen servicio y entrega muy rápida
ALBERT
1 Dias
la rapidez de entrega con ups
Miguel Angel
3 Dias
Súper rápido! Tienen de todo y llegó a España más rápido de lo esperado. Muchas gracias
Malice Tremere
4 Dias
Realmente, los productos de Supersmart hacen efecto sobre el cuerpo. Me encantan.
Bioritmes Centre
4 Dias
El producto es de muy buena calidad y llegó en la misma semana en que hice el pedido,
Silvia
6 Dias
Buena relación calidad precio
AVILES CABALLERO Antonio
7 Dias
Rapidez,calidad y eficacia.
MARTINEZ Juan Carlos
7 Dias
Todo correcto como siempre una empresa seria y responsable
Silvia
7 Dias
Todo perfecto y enviado a tiempo.
Kotai
9 Dias
Todo correcto
SANCHEZ Monica
9 Dias
os doy un 4 y no un cinco, porque vuestra pagina, desde que la cambiasteis no me va muy bien y casi se me hace duro comprar, sin embargo el cambio de logistica para el transporte os ha funcionado perfecto, antes me tardaba hasta 14 dias y este pedido en menos de una semana, considerando que vivo en Menorca, lo considero un exito.
Mariano Navarro Sanchez
9 Dias
Estoy comenzando con el consumo del producto y no puedo valorar la eficacia, pero si en la entrega súper rápida. Espero seguir comprando. Gracias
SALAZAR MORENO Betsy
11 Dias
Muy buenos productos, precio algo elevado. Página web fácil para la compra. Interesantes descripciones. Muchas gracias!!!
BALSALOBRE FERRS Teresa
11 Dias
Asombrado con cómo rápido me llegan mis pedidos. KUDOS
Adzomah Osika