Was ist das beste Nootropikum, um das Gehirn zu stärken?
Abschlussprüfungen, berufliche Herausforderungen, der Wunsch, die Leistungsfähigkeit des Gehirns über die Jahre zu erhalten, etc. Entdecken Sie die besten natürlichen Nootropika, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu steigern.
Nootropika: natürliche „intelligente Drogen“ ganz im Trend
Der Begriff „Nootropikum“ (oder „Nootropikum“) bezieht sich auf alle Substanzen, die die Wahrnehmung verbessern.
Jahrzehntelang wandten sich Studenten und Berufstätige, die ihre Konzentrationsfähigkeit, ihr Gedächtnis und ihre kognitive Leistungsfähigkeit im Allgemeinen steigern wollten, Amphetaminen zu oder auf Medikamente, die Kindern und Jugendlichen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) verschrieben werden. Diese Produkte wurden gemeinhin als „Smart Drugs“ bezeichnet (1-3 ).
Doch in den letzten Jahren greifen vor allem in Studentenkreisen und in der Welt der Startups immer mehr Menschen zu natürlicheren Nootropika (4).
Jedes Nootropikum wirkt anders auf das Gehirn: Einige wirken auf Angst und fördern somit die Konzentration, andere stimulieren das dopaminerge oder gabaerge System, wieder andere das cholinerge System.
Aus diesem Grund sind die stärksten Nootropika im Allgemeinen Nahrungsergänzungsmittel, die mehrere Moleküle kombinieren , um ihre Vorteile zu potenzieren. Beginnen wir mit der Auflistung der renommiertesten natürlichen Nootropika, bevor wir am Ende des Artikels die stärkste synergistische Formel erwähnen.
Das Ei: für einen Schuss Acetylcholin
Beginnen wir mit einem tollen kleinen Alltagsbooster. Ein wesentliches Element der Zellmembran, das Cholin ist notwendig für die Produktion von Acetylcholin, einem der Neurotransmitter am meisten wichtig, am Gedächtnis und Lernen beteiligt .
Die beste Nahrungsquelle für Cholin (das von der Leber nicht ausreichend synthetisiert wird und daher über die Nahrung zugeführt werden muss) ist jedoch das Ei, genauer gesagt das Eigelb (5-6).
Die Bacopa monnieri: die Pflanze der Erkenntnis
Bacopa monnieri wird seit mehr als 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet und enthält einen Wirkstoff, Bacosid , der die Quelle ihrer Vorteilesein soll. Dieses starke Adaptogen (7):
- trägt zur Aufrechterhaltung einer guten kognitiven Funktion bei;
- beteiligt sich an der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses;
- trägt zur Mikrozirkulation des peripheren Blutes und zu einer normalen Durchblutung bei, die mit der Gehirnleistung verbunden ist.
Aus diesem Grund konsumieren viele Menschen jeden Tag nootropische Nahrungsergänzungsmittel von Bacopa monnieri zur Unterstützung ihres Gehirns.
Rhodiola rosea: ein kognitives Stimulans
Als mehrjährige Pflanze, die auf sandigen, felsigen und trockenen Böden wächst, wird Rosenwurz oder Rhodiola rosea seit dem antiken Griechenland als Heilpflanze verwendet und wird seit den 1960er Jahren untersucht, um seine Vorteile und Wirkstoffe zu überprüfen.
Rosenwurz ist reich an Rosavin und Salidrosid, Glykosiden und Derivaten von Phenylethanol und stimuliert den Energiestoffwechsel, wodurch die ATP- und Kreatinphosphatspiegel in den Mitochondrien erhöht werden.
Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Rosenwurz für folgende Wirkungen bekannt ist:
- körperlicher Stressschutz ;
- eine wohltuende Wirkung gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen ;
- eine optimale geistige und kognitive Aktivität (11).
Rosenwurz ist daher auch ein wirksames natürliches Pflanzen-Nootropikum zur Stärkung Ihres Gehirns (denken Sie zum Beispiel an das Nahrungsergänzungsmittel Rhodiola rosea).
Grüner Tee: Fokus auf L-Theanin-Ergänzungen
Als Aminosäure, die 1945 in grünen Teeblättern von japanischen Wissenschaftlern isoliert wurde, soll L-Theanin die Spiegel von Serotonin, Dopamin und GABA erhöhen (12).
Die ersten beiden gelten wegen ihrer beruhigenden und Anti-Stress-Wirkung als Glückshormone. Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist nicht nur ein berühmter hemmender Neurotransmitter des Nervensystems, sondern auch am Gedächtnisprozess und der kognitiven Funktion beteiligt. Es würde wirken, indem es die Aktivität von Neuronen moduliert.
Diese Wirkungen sollen zum großen Erfolg von grünem Tee beitragen. Um ihre L-Theanin-Aufnahme zu erhöhen, greifen manche Menschen auch zu speziellen Nahrungsergänzungsmitteln (wie Suntheanine®) (13).
Das beste Nootropikum: eine synergistische Formel
Wie oben gesagt wird die stärkste natürliche Nootropika-Ergänzung notwendigerweise eine Formel sein, die mehrere natürliche Nootropika kombiniert, um ihre Wirkung zu verstärken.
Durch die Kombination von Bacopa monnieri, Gingko biloba (anerkannt für die Unterstützung der Durchblutung des peripheren Blutes), verbunden mit einer guten Gehirn-Reaktivität), Vitamin B12 (das zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt und gut für das Nervensystem ist), L-Theanin , wasserfreies Koffein (bekannt dafür, die Konzentration zu fördern) und Taurin erhalten wir ein superwirksames und natürliches Nootropikum zur Stärkung des Gehirns: Dies ist der Fall bei der synergistischen Formel Smart Pills .
Quellenangaben
- LOW, K. Graff et GENDASZEK, A. E. Illicit use of psychostimulants among college students: a preliminary study. Psychology, Health & Medicine, 2002, vol. 7, no 3, p. 283-287.
- DE OLIVEIRA CATA PRETA, Bianca, MIRANDA, Vanessa Iribarrem Avena, et BERTOLDI, Andréa Dâmaso. Psychostimulant use for neuroenhancement (smart drugs) among college students in Brazil. Substance Use & Misuse, 2020, vol. 55, no 4, p. 613-621.
- RYCHKOVA, O. V. Smart drugs are as a dangerous model of psychoactive substance use. Journal of Modern Foreign Psychology, 2021, vol. 10, no 2, p. 44-54.
- MALIK, Ruchi, SANGWAN, Abhijeet, SAIHGAL, Ruchika, et al.Towards better brain management: nootropics. Current medicinal chemistry, 2007, vol. 14, no 2, p. 123-131.
- ZEISEL, Steven H. et DA COSTA, Kerry-Ann. Choline: an essential nutrient for public health. Nutrition reviews, 2009, vol. 67, no 11, p. 615-623.
- WALLACE, Taylor C. A comprehensive review of eggs, choline, and lutein on cognition across the life-span. Journal of the American College of Nutrition, 2018, vol. 37, no 4, p. 269-285.
- PASE, Matthew P., KEAN, James, SARRIS, Jerome, et al.The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012, vol. 18, no 7, p. 647-652.
- NKODO, Amelie. A systematic review of in-vivo studies on dietary mushroom supplementation for cognitive impairment (P14-021-19). Current Developments in Nutrition, 2019, vol. 3, no Supplement_1, p. nzz052. P14-021-19.
- CROPLEY, Mark, BANKS, Adrian P., et BOYLE, Julia. The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytotherapy research, 2015, vol. 29, no 12, p. 1934-1939.
- NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
- NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
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10 Tage
Meine Nummer 1
Immer wieder supersmart! Geht nicht besser!
K.L.
10 Tage
Sehr gute Wirkung
Da ich schn seit 2 Jahren an der Netzhaut erkrnkt bin, ist dies das Produkt für mich, welches ich mit der künstlichen Intelligenz (KI) letztenendes mit der dann richtigen Ffragestellung gefudnen habe. Wofür ich sehr dankbar bin. Gleich am 2. oder 3. Tag merkte ich eine spürbare Besserung der Sehschärfe und wieder normale Helligkeitsicht. Dadurch sind die meine Augen Schäden deutich abgemildert.
Fairness
14 Tage
Fortschritt und Qualität
Sehr fortischrittliches und umfangreiches Sortiment, hochwertige Inhaltsstoffe
Nadia Zobrist
22 Tage
Wunderbar!
Wunderbar!
Florin Penciuc
31 Tage
Stets wird ein sehr guter Gesamt…
Stets wird ein sehr guter Gesamt Service der Bestell-und Lieferabwicklung sicher gestellt.
BMu
31 Tage
Leider kommen viele Seiten auf…
Leider kommen viele Seiten auf französisch obwohl Deutsch eingestellt wurde auf der ersten Seite. Auch diese Anfrage zur Zufriedenheit. Der Bestellprozess ist mehrfach abgebrochen. Es wäre nötig die Seite zu überarbeiten. Das Produkt und. Die Lieferung selbst sind in Ordnung.
Markus
32 Tage
Prompte Lieferung
Prompte Lieferung
Wolfgang Gebeshuber
32 Tage
BESTELLUNG EINFACH-LIEFERUNG SEHR SCHNELL!
Die Bestellung, Bezahlung war einfach. Telefon-Service wenn mal erforderlich sehr freundlich und kompetent. Lieferung sehr schnell. Ich bin rundum zufrieden mit Supersmart. Auch die Vinpocetine wirken hervorragend. Vielen Dank! Gerne wieder
Renate
33 Tage
Die Ware wirkt und wird zeitnah…
Die Ware wirkt und wird zeitnah geliefert.
Andreas Egger
34 Tage
kam schnell und wie gewünscht.
kam schnell und wie gewünscht.
Phil
36 Tage
Alles super
Schnelle Lieferung. Zur Qualität vom Artemisinin kann ich nichts sagen. Aber ich bestelle es hier immer. Ich bin davon überzeugt, dass diese Firma gute Ware vertreibt.
LISSEK PFALLER Doris
44 Tage
NAG, top Produkt
Einfache Bestellung, schnelle Lieferung
Else
45 Tage
Alles Perfekt
Die Bestellung funktioniert einfach. Die Lieferung kommt schnell und sicher.
Andreas Baron
46 Tage
Verträglichkeit, Wirkung und Qualität
Schnelle Lieferung
T. Stumm
49 Tage
1. Lieferung
habe heute die erste Bestellung erhalten, bisher war die Erfahrung durchweg positiv, allerdings kann ich jetzt noch nicht viel zu den Produkten (die ich allesamt als hochwertig erachte) selbst sagen, es dauert allgemein eine Zeit bis sich Ergebnisse zeigen..., ich werde später nochmals darauf zurück kommen.
Heinz Werner Wegener
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