Plante adaptogène utilisée depuis des siècles par les populations des climats froids, la rhodiola présente bien des attraits. Découvrez dès maintenant les bienfaits de cette racine arctique qui fascine les scientifiques.
Rhodiola rosea, aussi connue sous le nom de rhodiole, d’orpin rose ou encore de racine d’or, est une plante vivace des régions froides. On la trouve en Arctique, dans les montagnes d’Asie centrale et en Europe du Nord.
Elle était traditionnellement employée par les Vikings, les Inuits, les Lapons... mais aussi par la médecine chinoise.
La rhodiole contient divers ingrédients actifs, en particulier :
On y trouve aussi des flavonoïdes, des acides aminés essentiels et de multiples minéraux et vitamines.
Notez que seule la racine du rhodiola est comestible (d'où son surnom de « racine d'or » ou « racine arctique »). C'est elle qui est utilisée en phytothérapie. De nos jours, de nombreuses recherches scientifiques sont parvenues à identifier ses vertus.
La rhodiole :
On peut utiliser cette racine arctique sous forme de tisane ou de décoction. Consommez-en 300 à 550 mg par jour pendant une semaine, suivie d'une semaine de pause. Divisez cette quantité en 3 tasses, à répartir au cours de la journée.
Le plus simple reste toutefois les gélules prédosées, qui évitent les risques de surdosage. Optez pour un complément comme Rhodiola rosea, qui vous apporte 600 mg de Rhodiola rosea par jour, standardisé à 5 % de rosavine. Pour en profiter au mieux, prenez votre gélule avant le petit déjeuner puis avant le repas du midi.
Vous souhaitez bénéficier des effets de plusieurs plantes adaptogènes à la fois ? Optez pour une formule synergique (comme Adaptix, qui contient à la fois du Rhodiola rosea, de l’astragale, du schisandra...)
Si vous êtes stressé(e), vous pouvez aussi vous procurer la formule Adrenal Support. Elle contient de la rhodiole mais aussi du tulsi, qui contribue à vous protéger du stress, et de l'éleuthérocoque, un autre excellent adaptogène.
Vous passez des heures à vous retourner dans votre lit ? Vous vous réveillez sans cesse et vous vous levez un peu plus fatigué(e) chaque matin ? En plus de contenir du Rhodiola rosea, le complément Natural Sleep Formula est riche en houblon et en valériane, qui contribuent à un sommeil de qualité.
Attention, la rhodiole est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux personnes atteintes d’une maladie rénale ou d’une cirrhose.
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
7 Heures
j'ai le sentiment que les compléments alimentaires sont de bonne qualité et le système de remise sur les prix par rapport à la fidélité fait que l'on peut s'engager sur la durée pour bénéficier de leurs bienfaits .
Marc
13 Heures
Depuis de nombreuses années je prends vos compléments afin de réduire les effets dévastateur des années qui passent . Je pense que j'ai pu passer cette mauvaise période grasse a cette mise en condition de mon organisme . Vos compléments m 'ont soutenu . Ce fut une période de ma vie : difficile ; que je ne voudrai pas revivre sans vos produits .
VERDIN Alain
15 Heures
Livraison rapide
BAHMAN Aziz
18 Heures
très bon produit
HELENE FORLAY
18 Heures
Commande rapide et facile, délai de livraison rapide. Produits de qualité
Mélissa
18 Heures
J'ai 83 ans ; je suis cliente chez Supersmart depuis 2019 et j'en suis très satisfaite, car grâce à mon traitement j'ai retrouvé ma santé !
Renée TROZZOLI
1 Jours
Des produits conformes à mes besoins...
Stéphane M.
1 Jours
Produits de qualité. Large choix. Descriptions complètes. Payement sécurisé. Livraison très rapide.
THIERRY
1 Jours
Très bons produits et expédition rapide !
Danièle
1 Jours
Toujours de bons produits ,reçus rapidement
ARIOLI Marylene
1 Jours
Livraison rapide
MARTIN
1 Jours
Rien à dire de plus
Madame CAROLINE CAMPOS
2 Jours
LIVRè RAPIDEMENT ET BIEN EMBALLè c est parfait
yves
2 Jours
J'ai déjà répondu comme toujours favorablement
Mme Fischer
2 Jours
Les produits commandés sont de qualité, Ils ont été emballés de manière à garantir l'entière sécurité et donc ils ne sont pas endommagés. le temps de transports est respecté.
MORTREUX Joelle