Les pesticides, ces substances utilisées pour combattre les organismes « nuisibles », contaminent encore et toujours notre alimentation. Découvrez comment faire face, au quotidien, à ces composés toxiques.

Les phytonutriments restent encore dans l’ombre des vitamines et minéraux. Pourtant, ils détiennent aussi leurs superpouvoirs. Quel est leur rôle ? Quels sont ceux à consommer en priorité ?

Il n'est pas toujours évident de bien dormir... Heureusement, certaines plantes nous aident à retrouver un sommeil réparateur. Découvrez les 5 meilleures plantes à prendre pour passer des nuits plus sereines.

Est-il possible d’associer plusieurs compléments alimentaires ? Comment bénéficier au mieux de leurs effets combinés ? Toutes les réponses dans cet article.

Le resvératrol est un polyphénol bénéfique et puissant, que l’on retrouve en bonne quantité dans le raisin et donc dans le vin. Découvrez ses effets et sachez dans quels cas le privilégier ou l'éviter.

Le régime hyperprotéiné favorise la perte de poids tout en conservant la masse musculaire. Comment fonctionne-t-il ? Quels menus doit-on adopter en suivant ce régime ?

À la mode chez les jeunes, les cheveux blancs sont au contraire la bête noire d'un grand nombre de personnes passé 30 ou 40 ans. D’où viennent-ils ? Comment les éviter naturellement ? Éléments de réponse.

Vous vous sentez un peu perdu(e) dans l’univers des compléments multivitaminés ? Vous ne savez pas comment départager les différentes formules proposées ? Voici quelques clés pour faire un choix éclairé en matière de multivitamines.

L’ortie est une plante qui pousse en quantité sur le bord des chemins de campagne. Mal aimée des jambes nues à cause de son pouvoir urticant, elle est pourtant pleine de vertus lorsque l’on sait l’utiliser... Découvrez ses bienfaits.

Vieillissement accéléré de la peau, des articulations, des cheveux, fatigue, etc. : le stress oxydatif agresse votre organisme. Heureusement, il existe des solutions pour s’en prémunir.

Votre tension est élevée et vous souhaitez éviter les traitements sur le long terme ? Savez-vous que vous pouvez la faire baisser en modifiant vos habitudes alimentaires ? C'est ce que propose le régime DASH. Décryptage et menus types dans cet article.

Plante médicinale originaire d'Asie du Sud-Est et d'Océanie, l’herbe du tigre (Centella asiatica) est dotée de nombreux bienfaits pour l'organisme. Découvrez l'utilité d'un complément alimentaire d'herbe du tigre.

Cœur qui s’emballe, boule dans la gorge, sensation d'effroi : bien que bénigne, la crise d’angoisse n’en demeure pas moins impressionnante. Voici 8 astuces pour tempérer naturellement ces attaques de panique.

Les compléments alimentaires s’engagent aussi pour notre belle planète bleue. Découvrez quels compléments plus écologiques vous pouvez choisir pour réduire votre bilan carbone et votre impact sur les écosystèmes.

Pratiquées depuis plusieurs millénaires, les médecines traditionnelles sont toujours riches d’enseignements. Découvrez les principes, usages et ingrédients clés des grandes médecines ancestrales.