L’alimentation joue un rôle clé pour la santé du cerveau. Mais quelles vitamines en particulier peuvent vous aider à soutenir et à préserver votre mémoire ?

Très en vogue, le jeûne intermittent aide à mincir, à éliminer les toxines et à repousser le vieillissement. À quoi correspond la méthode 16/8 ? Que manger entre deux jeûnes ?

Si l’inflammation est parfois bénéfique à l’organisme, elle peut s’avérer délétère quand elle s’installe dans le temps. Voici 7 astuces naturelles pour l’enrayer.

En cas de crise d’hypertension, il faut agir immédiatement. Découvrez comment procéder lors d’une crise hypertensive et apprenez diverses astuces pour baisser naturellement votre tension artérielle.

De nombreuses personnes souffrent d’un manque de fer (en particulier les femmes), sans même s’en douter. Or les conséquences d’une carence en fer peuvent être dangereuses. Découvrez les symptômes qui peuvent vous alerter et comment y remédier.

Plusieurs études suggèrent que certaines carences en nutriments peuvent provoquer des douleurs articulaires aux chevilles, aux genoux, aux poignets ou ailleurs. Découvrez lesquelles.

La dépression gagne du terrain depuis plusieurs années, en particulier chez les jeunes adultes. Les moyens d’en venir à bout sont complexes, mais de nouvelles perspectives thérapeutiques voient le jour autour des probiotiques, prétendument capables d’influer sur le système nerveux central…

Pour combattre l’inflammation, la phytothérapie dispose de plusieurs cordes à son arc. Existe-t-il pour autant un anti-inflammatoire naturel plus puissant que tous les autres ?

Les études sont unanimes : chez la femme enceinte, la carence en vitamine D est une réalité partout dans le monde. Quels sont les risques ? Les explications ? Faut-il se supplémenter en vitamine D alors qu’on déconseille parfois les compléments aux femmes enceintes ?

Immunité en berne, coup de pompe, retour des allergies… La saison printanière ne nous fait pas que des fleurs. Inventaire des meilleurs compléments alimentaires pour se requinquer au printemps.

Sous l’influence de nombreux facteurs internes et externes, la peau perd en élasticité, en éclat, en souplesse… Et si une hygiène de vie saine est un excellent remède, il existe également des vitamines particulièrement bonnes pour la peau : découvrez lesquelles.

Combien de temps avant de manger faut-il prendre les probiotiques ? Vaut-il mieux prendre les probiotiques le matin ou le soir ? Peut-on prendre des probiotiques tout le temps ? Autant de questions auxquelles nous vous apportons des réponses.

Vous cherchez à nettoyer votre foie ? Tour d’horizon des conseils étudiés par la communauté scientifique pour soutenir naturellement les fonctions hépatiques et retrouver la forme au quotidien.

Depuis 60 ans, les autorités sanitaires occidentales recommandent de réduire la consommation d’acides gras saturés. Mais que dit la science, à l’heure actuelle, concernant leurs effets réels sur la santé ?

Encensé pendant un demi-siècle puis décrié depuis quelques décennies, le lait est-il bon pour la santé ? Quels sont les bienfaits du lait ? Quels sont ses méfaits ? Provoque-t-il des troubles digestifs ? Toutes les réponses.