Les 4 meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux (prouvés par la science) [VIDÉO]
Hélène Tinguely, nutritionniste consultante pour SuperSmart, vous indique les meilleures substances nutritionnelles pour la santé, la force et la beauté des cheveux.
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Vous aimeriez avoir de beaux cheveux lumineux, forts et en pleine santé ? Ne vous contentez pas des shampooings et des lotions capillaires, et prenez soin de vos cheveux de l'intérieur.
Comment y parvenir ? C'est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
Pour commencer, une bonne alimentation est essentielle pour stimuler la croissance capillaire et pour les maintienir en bonne santé.
Les cellules de la racine des cheveux ont besoin de certains nutriments particuliers, disponibles dans certains aliments et compléments alimentaires :
Le zinc, minéral clé de la santé capillaire
Citons en premier lieu l’oligo-élément zinc, qui contribue à la croissance des cheveux, mais aussi à leur résistance.
Le zinc calme notamment les réactions excessives du système immunitaire et protège ainsi les racines des cheveux contre les inflammations.
Si le zinc fait défaut, les cellules de la racine des cheveux peuvent être détruites plus rapidement.
Des études ont d'ailleurs montré que la chute des cheveux est souvent associée à une carence en zinc (1).
La kératine est la protéine constitutive des cheveux
Passons ensuite à la kératine, la grande protéine constitutive des cheveux, de la peau et des ongles.
Nos cheveux sont en effet composés à pas moins de 90 % de kératine.
Les compléments de kératine solubilisée sont extraits de la laine de mouton, de la soie ou encore du blé. Ils participent au volume et à la souplesse des cheveux (2).
De nombreuses personnes qui prennent de la kératine rapportent que cela rend aussi leurs cheveux plus lisses et plus faciles à entretenir.
Connaissez-vous la biotine, alias la « vitamine beauté » ?
Ensuite, citons l'une des vitamines les plus importantes de la famille des vitamines B : la biotine, alias la vitamine B8 ou la vitamine beauté.
Cette vitamine améliore la structure naturelle de notre kératine, dont nous venons de parler.
Plusieurs études associent la carence en biotine à des cheveux cassants ou à une perte de cheveux (3).
C'est pourquoi de nombreux spécialistes du cheveu recommandent de consommer des aliments riches en biotine (foie, rognons, jaune d'œuf, champignons, haricots...) ou de prendre des compléments de biotine.
Le silicium organique, excellent allié naturel du cheveu
En dernier lieu, parlons du silicium organique.
Ce minéral est très apprécié pour sa capacité à soutenir l'irrigation sanguine des bulbes capillaires et à favoriser l'élimination des toxines qui nuisent à la santé du cheveu (4).
L'extrait de bambou, obtenu à partir des pousses, des racines ou de la sève de bambou, contient une teneur particulièrement élevée en silicium organique, et est donc largement utilisé dans le monde des cosmétiques.
Certaines formules synergiques, par ailleurs, combinent ces différents composés.
C'est le cas de la formule Hair & Nails Formula de SuperSmart, une formule optimisée pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
Elle contient tous les ingrédients que nous avons cités dans cette vidéo, auxquels s'ajoutent le cuivre, l'inositol et quelques autres composants soigneusement sélectionnés.
Merci pour votre attention et à tout bientôt !
Références scientifiques
- Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009 May;21(2):142-6. doi: 10.5021/ad.2009.21.2.142. Epub 2009 May 31. PMID: 20523772; PMCID: PMC2861201.
- Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Health improvement of human hair and their reshaping using recombinant keratin K31. Biotechnol Rep (Amst). 2018 Oct 24;20:e00288. doi: 10.1016/j.btre.2018.e00288. PMID: 30416979; PMCID: PMC6218806.
- Bistas KG, Tadi P. Biotin. [Updated 2022 Jul 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
- Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007 Dec;299(10):499-505. doi: 10.1007/s00403-007-0796-z. Epub 2007 Oct 25. PMID: 17960402.
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Commentaires
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2 commentaires
11 Heures
SATISFACTION
Toujours fidèle à Supersmart pour ses produits de qualité et apprécie la rapidité des livraisons.
Marie Pierre
14 Heures
Parfait
Parfait, produits au top
Chrisyl
18 Heures
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BOURDIN
18 Heures
Apporter une reponse adaptee a nos besoins cibles.
La qualite des complements al. n est pas remise en question. J apprecierai une demarche moins commerciale, car on finit par ne plus savoir ou donner de la tete. Ce nest pas tjrs facile de trouver le complement qui correspond vraiment a ses propres besoins. Une aide me parait indispensable, et pas seulement se faire un avis avec les avis clientele.
Marc ROUSSELET (FRANCE)
19 Heures
Livraison conforme et dans les délais…
Livraison conforme et dans les délais comme toutes les autres fois. Bravo à toute l'équipe supersmart
NABOLE Djeneba Madjelia
21 Heures
Réactivité
Réactivité
Luc Marchand
1 Jours
je n'ai que du bon à dire
je suis très satisfaite un des produits deux des livraisons rapides trois de pouvoir avoir des conseils judicieux avec une professionnelle en prenant rendez vous de façon à être aider au mieux
RENE MESLE
1 Jours
Livraison conforme et très rapide
Livraison conforme et très rapide
NARDELLI Rene Paul
1 Jours
Excellente réactivité
Excellente réactivité, suite à une réclamation
MARTIN-CHARPENEL
2 Jours
Plus cher qu'ailleurs
Supersmart fait certains compléments alimentaires qu'on trouvve difficilement dans le commerce. En général, les prix sont élevés. Le NAC n'est pas de super qualité, il sent les égouts.
Florence Bagarry
2 Jours
Super qualité
Les produits sont clean au niveau des excipients, c'est précieux !
GERTSCH Anne
2 Jours
Site avec produits bien expliqués
Site avec produits bien expliqués, livraison rapide.
Tania
2 Jours
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BOURDIN
2 Jours
En règles générales je suis satisfait…
En règles générales je suis satisfait bien que je n’ai pas assez de recul pour qualifier les bienfaits des compléments alimentaires achetés !
JEAN-FRANCOIS DUCREST
3 Jours
EDTA
l'EDTA semble un bon produit 'testé quelques jours) mais actuellement en rupture de stock, j'en ai recommandé et j'attends la livraison de ma 2e commande, merci de me prévenir quand elle sera disponible
Véronique Dupont
ou remboursé
Ginette N.
29/09/2022
Article très utile
SuperSmart.com
29/09/2022
Merci pour votre commentaire, Ginette, contents que vous ayez apprécié l'article :)
Bien à vous,
La Rédaction