Complemento alimenticio de agua alcalina ionizada: desacidificación y deporte

Aunque el deporte sigue siendo una excelente forma de drenar toxinas, la actividad física también genera residuos metabólicos. La contracción muscular provoca un aumento de la acidez a través de la producción de ácido láctico, que es en parte responsable de la aparición de calambres o agujetas después del ejercicio. (12). Una práctica deportiva intensa también provoca una acumulación de metabolitos (creatinina, ácido úrico…) cuya filtración y excreción hacen trabajar especialmente a la zona renal (13-14).

El agua alcalina ionizada completa de forma ideal la hidratación del deportista actuando a través de tres canales principales:

• La alcalinización del cuerpo. Un terreno ácido está relacionado con una disminución del rendimiento físico (pérdida de resistencia, vigor o potencia). Mediante el mecanismo de amortiguación de sus iones negativos, el agua alcalina modula la acidez metabólica provocada por el deporte y establece un equilibrio ácido-base más favorable (15).
• La calidad de la oxigenación. La formulación única de SuperWater se basa en un aporte de iones de oxígeno activo en forma de aniones OH- (y no en forma de moléculas de O ₂, naturalmente más susceptibles de provocar la formación de radicales libres) (16).
• Un efecto en el ATP. Producido por las mitocondrias, el trifosfato de adenosina (o ATP) es el carburante energético privilegiado de las fibras musculares. Aunque todavía quedan por aclarar sus mecanismos subyacentes, se cree que el agua alcalinizada interactúa con la síntesis del ATP, muy probablemente debido a una eliminación más eficaz de los compuestos acidulantes (17).

El agua alcalina desintoxicante SuperWater puede utilizarse 2 veces al día, hasta 20 ml diluidos en 250 ml de agua sin gas. El primer vaso debe beberse por la mañana en ayunas.

Para combatir los estados de acidosis crónica, alcalinizar su organismo y desintoxicar su cuerpo en profundidad, tome estas buenas medidas complementarias:

• Siga una alimentación alcalina. La parte de alimentos alcalinos debería ser aproximadamente un 60 % de su plato. Los productos cárnicos, los cereales y los productos lácteos deben limitarse, ya que son muy acidificantes. En cambio, dé mucho espacio a las especias, a las frutas y a las verduras (19). Las oleaginosas, aunque son beneficiosas, son globalmente acidificantes, a excepción de la avellana. En caso de duda, consulte el índice PRAL que mide la carga ácida de un alimento: una puntuación negativa indica alcalinidad.
• Relájese. El estrés, como las emociones negativas (cólera, tristeza…), podría precipitar la acidificación de los tejidos por una secreción importante de cortisol. Haga por ejemplo meditación, sofrología o yoga para recuperar la serenidad y la estabilidad.
• Tome aire fresco y muévase. Hacer un deporte al aire libre o un simple paseo al aire libre todos los días facilita la excreción de los residuos ácidos por las vías pulmonares. No obstante, tómese las cosas con calma en sus actividades deportivas organizando periodos de descanso suficientes.
• No descuide su sueño. Al perjudicar la capacidad de recuperación, la falta de sueño afecta al equilibrio ácido-base. Intente dormir entre 7 y 8 h por noche acostándose a horas regulares.
• Preste atención a su entorno. Los productos domésticos o cosméticos convencionales suelen contener sustancias que interfieren en las funciones biológicas normales, como los disruptores endocrinos (19). Dé preferencia si es posible a fórmulas 100 % naturales, o en su defecto con una etiqueta ecológica.

Fórmula completamente dedicada al equilibrio ácido-base, la sinergia Alkaline Formula combina los nutrientes alcalinos más potentes (jengibre, regaliz…) con minerales amortiguadores (como el citrato de magnesio, el citrato de potasio o el fosfato de potasio).

Ya mencionado en tratados ayurvédicos de 3 000 años de antigüedad, la unión del ácido húmico y del ácido fúlvico, base del complemento Humic & Fulvic Acids se comporta como un agente quelante uniéndose a múltiples toxinas orgánicas (20). Por tanto, este último está especialmente indicado para aligerar el trabajo de las estaciones de depuración del organismo, por ejemplo, en el marco de un tratamiento desintoxicante.