Il est recommandé de prendre Betaine HCl avant les repas, pour préparer l'estomac et faciliter la digestion. Prenez soin de mâcher correctement vos aliments durant toute la supplémentation. Si vous ne savez pas si votre acidité gastrique est adéquate, vous pouvez suivre ce protocole :
- Commencez par prendre un comprimé de Betaine HCl juste avant un repas riche en protéines.
- Si vous ressentez un inconfort gastrique, il est probable que vous n’ayez aucun problème de production d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac. Si vous ne ressentez aucun effet indésirable, prenez deux comprimés à chaque repas contenant des protéines. Deux comprimés de Betaine HCl procurent l’équivalent de 10 mmol d’ions H+, soit un pH de 1,40 dans 250 ml d’eau.
- Si vous ne ressentez aucun effet indésirable dans les jours qui suivent, maintenez ce dosage. Les symptômes associés à une faible production d’acide gastrique devraient diminuer rapidement.
- En cas de repas plus légers, adaptez le dosage.
Il est possible d’associer Betaine HCl à un complément naturel destiné à combattre Helicobacter pylori,
H. Pylori Fight, si vous suspectez cette bactérie de s’être installée dans votre estomac. Pour maximiser l’absorption des protéines, on conseille également de lui adjoindre une supplémentation en
aloe vera biologique. Enfin, pour renforcer votre flore intestinale, qui a pu être déstabilisée par la prolifération bactérienne permise par la faible acidité gastrique, il peut être fort utile de lui associer l’excellent complément probiotique
Probio Forte.
Du côté de la phytothérapie, la menthe poivrée et la gentiane sont également reconnues pour leur capacité à stimuler la sécrétion d’acide chlorhydrique.